Mentionsy
Categories:
Ostatnie odcinki (302 wszystkich)
042: Dieta w ciąży: co jeść, czego unikać, co suplementować?
Dieta w ciąży jest bardzo istotna dla rozwoju dziecka. Warto zadbać o zdrową dietę i suplementację na kilka miesięcy przed planowanym poczęciem dziecka.Dowiedz się więcej o mojej książcehttps://ows...
041: Jak walczyć z wymówkami?
Na instagramie zapytałam ostatnio moje obserwatorki co powstrzymuje je przed zmianą swoich nawyków żywieniowych i co jest dla nich największą przeszkodą w drodze do szczupłej sylwetki. Dostałam pon...
040: Schudła 40 kg! Dowiedz się jak to zrobiła - Motywatorka
Dziś zapraszam cię na wyjątkową rozmowę. Gościem dzisiejszego odcinka jest Paulina - słuchaczka mojego podcastu. Po raz pierwszy poznacie historię odchudzania z innej niż moja perspektywy. Paulina ...
039: Pieniądze nie motywują mnie do działania - Magda Hajkiewicz
Dziś zapraszam cię na rozmowę z Magdą Hajkiewicz, którą na pewno znacie już z mojego podcastu. Tym razem wyjątkowo nie poruszamy tematu dietetyki ani psychodietetyki. W tym odcinku rozmawiamy o życ...
038: 16 książek, które warto przeczytać
W dzisiejszym odcinku dowiesz się dlaczego nie kupisz mojej książki w księgarni. Opowiem ci także o książkach, które przeczytałam w tym roku i tobie również polecam.Tutaj znajdziesz spis książek, o...
037: Podróże i kryzys dwudziestopięciolatka - Konrad Śniady
Dziś zapraszam cię na rozmowę z Konradem Śniadym. Konrad jest montażystą i tworzy filmy. Zarówno te dłuższe do kina, jak i te krótsze do internetu. Ja poznałam Konrada dzięki jego vlogom z Indonezj...
036: Joanna Glogaza o slow fashion i slow life
Dziś zapraszam cię na rozmowę z Joanna Glogaza. Blogerką, autorką trzech książek oraz właścicielka marki odzieżowej. Zaprosiłam Asie do podcastu, żeby zapytać ją co to jest slow fashion oraz slow l...
035: 10 nawyków, które pomogą ci skutecznie schudnąć
W dzisiejszym odcinku chciałabym przedstawić ci 10 rad, które pomogą ci skutecznie schudnąć i uniknąć efektu jojo. Zanim przejdę do tych 10 rad powiem ci kilka słów o odchudzaniu w teorii, o motywa...
034: Dlaczego odchudzanie jest takie trudne? - Miłosz Brzeziński
Dziś zapraszam cię na rozmowę z Miłoszem Brzezińskim. Miłosz jest psychologiem biznesu, coachem i konsultantem w zakresie efektywności osobistej i społecznego rozumienia zjawisk psychologicznych. J...
033: Samoakceptacja i codzienne rytuały - Karolina Sobańska
Po raz kolejny zaprosiłam do siebie Karolinę Sobańską - internetową twórczynię i autorkę podcastu Karolina Sobańska podcast. Razem z Karoliną rozmawiamy o życiu, samoakceptacji, medytacji i codzien...
032: Autostopem z Łodzi do Singapuru - Czarek Stacewicz
W dzisiejszym odcinku podcastu rozmawiam z Czarkiem Stacewiczem - internetowym twórcą, specjalistą od wiralowych treści oraz podróżowania autostopem.Czarek pojechał autostopem z Łodzi aż do Singapu...
031: Post dr Dąbrowskiej - rozmowa z Moniką Ciesielską
Na czym polega post dr Dąbrowskiej? Jaki jest rzekomy mechanizm działania diety? Plusy i minusy diety dr Dąbrowskiej oraz konsekwencje stosowania postu.W dzisiejszym odcinku rozmawiam z Moniką Cies...
30: 10 sposobów na głód podczas redukcji
Uczucie głodu podczas odchudzania nie jest koniecznością. Jest kilka sposobów, które pomogą Ci zwiększyć uczucie sytości i w komfortowych warunkach tracić kilogramy. W dzisiejszym odcinku chcę podz...
029: Globstory - Ile kosztuje podróż do Ekwadoru i jak wygląda życie w dżungli?
W dzisiejszym odcinku rozmowa z Kają Kraską i Mateuszem Mękarskim. Kaja jest założycielką mojego ulubionego kanału na youtube czyli Globstory. Przez blisko 5 lat podróżowała samotnie po świecie. Ni...
028: 6 sposobów na świadome korzystanie z telefonu
W dzisiejszym odcinku opowiem wam dlaczego ograniczam czas spędzony na telefonie i jak udaje mi się to robić w dzisiejszych czasach.Ten odcinek kieruje do osób, które tak jak ja pragną żyć świadomi...
027: Dlaczego restauracje powinny mieć w karcie wegańskie pozycje?
Dziś zapraszam cię na rozmowę z Tomaszem Olewskim - szefem kuchni restauracji Concordia Taste w Poznaniu. Tomasz jest jednym z ambasadorów kampanii Roślinnie jemy. Zaprosiłam Tomka, żeby pogadać z ...
026: Kiedy pasja do podróżowania staje się pracą - Kołem się toczy
W dzisiejszym odcinku rozmawiam z Karolem Wernerem - autorem bloga podróżniczego https://kolemsietoczy.plKarol zaczął pisać swojego bloga w 2011 roku, kiedy ja nie wiedziałam jeszcze co to jest blo...
025: Insulinooporność - 9 rad jak sobie z nią radzić
W tym odcinku dowiesz się co to jest insulinooporność, jakie są jej objawy oraz przyczyny powstania. Powiem Ci także jak można zdiagnozować insulinooporność i co robić jeśli okaże się, że jesteśmy ...
024: Q&A - Czy jestem szczęśliwa? Czy chcę mieć dzieci?
W tym odcinku podcastu odpowiadam na wasze pytania:Ile masz lat?Twój ulubiony kolor?Twoje ulubione lody?Czy jesz mięso na co dzień?Dlaczego tak często zmieniasz fryzurę? Nudzą ci się czy lubisz zmi...
023: 10 książek, które zmieniły moje życie
W dzisiejszym odcinku opowiem Ci o 10 książkach, które zmieniły moje życie.Lista książek z odcinka na blogu:https://owsiana.pl/2019/07/10-ksiazek.htmlKsiążki przeczytane w 2019 roku:https://owsiana...