Mentionsy

035: 10 nawyków, które pomogą ci skutecznie schudnąć

W dzisiejszym odcinku chciałabym przedstawić ci 10 rad, które pomogą ci skutecznie schudnąć i uniknąć efektu jojo.

Zanim przejdę do tych 10 rad powiem ci kilka słów o odchudzaniu w teorii, o motywacji, o postrzeganiu siebie oraz o naszym środowisku. Na koniec odcinka odpowiem na pytania dotyczące odchudzania, które zadaliście mi na instagramie.

Tutaj kupisz jesienne jadłospisy:
https://owsiana.pl/kategoria-produktu/dieta

Tutaj zapiszesz się do newslettera i otrzymasz jadłospis za darmo:
https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/h9e7f1

Cześć, tutaj Justyna Świetlicka. Witam Cię w 35. odcinku mojego podcastu, audycji, w której poruszam temat diety, aktywności fizycznej, szeroko pojętego zdrowego stylu życia, ekologii i rozwoju osobistego. W dzisiejszym odcinku chciałabym przedstawić Ci 10 rad, które pomogą Ci schudnąć skutecznie i jednocześnie uniknąć efektu jojo. Zanim jednak przejdę do tych 10 rad, powiem Ci kilka słów o odchudzaniu w teorii, trochę o motywacji, o postrzeganiu siebie oraz o znaczeniu naszego środowiska...