Mentionsy
Ostatnie odcinki (91 wszystkich)
#29 Jak oswoić się ze śm13rc1ą? Mindfulness a przemijanie
Śm13rć jest nieodłączną częścią ludzkiego życia, a oswojenie się z nią może być trudnym procesem. Jednym z podejść, które może pomóc w tym procesie, jest praktykowanie mindfulness, czyli uważności....
#28 Dlaczego na wakacjach kłócimy się częściej? 🏖️
Czas wolny może skupić uwagę na codziennych problemach lub różnicach, które w innych momentach mogłyby być zepchnięte na drugi plan. Emocje, zmęczenie podróżą czy decyzjami dotyczącymi wakacji mogą...
#27 Po co nam wspomnienia? Podcast z Albanii
Wspomnienia są jak kapsuły czasu, przechowujące fragmenty naszej przeszłości, emocje i doświadczenia. To przez nie odkrywamy, kim byliśmy, kim jesteśmy teraz i dokąd zmierzamy. Każde wspomnienie to...
#26 "Myślałam, że mam depresję, ale wyleciałam na wakacje i mi przeszło." O przebodźcowaniu
Brakuje Ci sił? Brakuje Ci motywacji? Czujesz się wypalon*? A co się dzieje kiedy wsiadasz do samolotu? Wszystko mija? Nastrój się poprawia?Często chwilowe obniżenie nastroju mylone jest z depresją...
#25 Jak aktywność fizyczna wpływa na nasze zdrowie mentalne? Rozmowa z Aleksandrą Pietrzak
Przysłowiowe powiedzenie "w zdrowym ciele zdrowy duch" ma w sobie wiele prawdy, ale czy rzeczywiście ćwiczenia mogą odgrywać kluczową rolę w podnoszeniu naszego nastroju i dobrostanu psychicznego? ...
#24 Czy żyjesz świadomie?
Hej :) W tym odcinku eksplorujemy kluczowe cechy, które prowadzą do osiągnięcia głębszej samoświadomości i większej harmonii z samym sobą. Rozwijanie samoświadomości jest kluczowym elementem rozwoj...
#23 Jak uciekałam od życia i dlaczego przestałam to robić
🎧 Ucieczka od życia... i powrót! 🏃♀️💥Czy kiedykolwiek czuł*ś, że życie to niekończąca się pogoń za czymś, co zawsze wydaje się być poza zasięgiem? Przez długi czas ja właśnie tak to widziałam. 🏃♀...
#22 Trzy (kolejne) pułapki na drodze rozwoju
Dzisiaj pragnę Ci przedstawić trzy tajemnicze pułapki, które często czają się na naszej drodze rozwoju. Temat ten może odmienić Twoje spojrzenie na samodoskonalenie i otworzyć drzwi do autentyczneg...
#21 TRANSMUTACJA ENERGII - jak wykorzystać trudne doświadczenia do osobistego rozwoju
Czy kiedykolwiek zastanawiał*ś się, jak zmienić negatywne doświadczenia, emocje i energię na pozytywne? Czy masz ochotę odkryć tajemnice zamiany chaosu na harmonię i przekształcenia stagnacji w peł...
#20 ✨️ Normalizuję normalne rzeczy ✨️
Odcinek z Waszymi odpowiedziami! Nie wszystko co znormalizowane jest dobre. Nie wszystko co wydaje się dziwne, jest złe. Wolność człowieka kończy się tam, gdzie zaczyna cierpienie drugiego. Masz pr...
#19 Zaburzenia odżywiania - inspirująca rozmowa z Silną Kozą - siła w ciele, siła w duszy
W tym niezwykłym odcinku podcastu zapraszamy Cię na inspirującą podróż w głąb historii Julii, znanej jako "Silna Koza". Jula jest nie tylko popularną osobowością mediów społecznościowych, ale równi...
#18 POSŁUCHAJ TEGO jeśli potrzebujesz kopa do działania
Hej ❤️ Jeśli czujesz, że brakuje Ci motywacji, energii i determinacji, to właściwe miejsce, aby znaleźć to wszystko i wzmocnić swoje siły!W dzisiejszym odcinku omówię tajemnicę skutecznych metod i ...
#17 Motywacja 24/7? Zobacz jak!
Hej, w dzisiejszym odcinku opowiadam o moich sposobach na motywację. Czy da się być zmotywowanym przez cały czas? Czy wysoki poziom motywacji zawsze jest korzystny? Zapraszam do wysłuchania odcinka :)
#16 SATYSFAKCJONUJĄCE RELACJE Jak zadbać o swoje zasoby, aby je stworzyć - Rezyliencja, rozmowa z Anią Dobrzalską
Hej, w dzisiejszym odcinku zapoznamy Cię z tematem rezyliencji. Chcemy, aby ten odcinek pomógł Ci w samopoznaniu, poznaniu swojego partnera i żeby pomógł Ci stworzyć zdrowy związek. Poniżej znajduj...
#15 Jak stan naszych jelit wpływa na psychiczny dobrostan? Rozmowa z Anastazją Steklą
Hej! Dzisiaj zapraszam do wysłuchania rozmowy z Anastazją Steklą na temat zdrowia naszych jelit. Co nasze jelita lubią, a czego nie lubią? Dlaczego to takie ważne, aby zainteresować się zdrowiem na...
#14 Jak odnaleźć spokój w niespokojnym świecie? Skuteczne rady
Hej! Zastanawiał*ś się kiedyś po co nam niepokój? Dlaczego powinniśmy zainteresować się tą emocją? I jak odzyskać spokój i równowagę psychiczną w dzisiejszych niespokojnych czasach? Zapraszam Cię s...
#13 MENSTRUACJA - czy musi wiązać się z cierpieniem? Rozmowa z Justyną Habib
Hej! Dzisiaj zapraszam Cię do przesłuchania świetnej rozmowy z Justyną Habib - fizjoterapeutką uroginekologiczną. Czy menstruacja = ból? Czemu okres boli? Jak sobie pomóc? I przede wszystkim - jak ...
#12 Życie w równowadze - jak szanować pierwiastek męski i żeński na co dzień
Jak osiągnąć równowagę w życiu? Jak może nam w tym pomoc znajomość Praw Wszechświata? Czy energia męska jest lepsza od żeńskiej? O tym posłuchasz w dzisiejszym odcinku podcastu :)
#11 ZAJADANIE EMOCJI - Jak sobie z tym radzić? Rozmowa z Beatą Nowicką-Misiewicz
Dzisiaj rozmawiam z Beatą Nowicką-Misiewicz - psycholożką zajmującą się m.in jedzenia i odchudzania, autorką programu "Emocji się nie je". Jak rozróżnić głód od apetytu? Dlaczego sięgamy po jedzeni...