Mentionsy

#11 ZAJADANIE EMOCJI - Jak sobie z tym radzić? Rozmowa z Beatą Nowicką-Misiewicz

Dzisiaj rozmawiam z Beatą Nowicką-Misiewicz - psycholożką zajmującą się m.in jedzenia i odchudzania, autorką programu "Emocji się nie je". Jak rozróżnić głód od apetytu? Dlaczego sięgamy po jedzenie, gdy przeżywamy trudne emocje? Jak odzyskać kontrolę nad apetytem? Jak mindfulness może nam pomóc w uregulowaniu apetytu?

Cześć! Witam Cię bardzo serdecznie w drugim sezonie podcastu Poczucie siebie. Bardzo się cieszę, że tu jesteś. Ja mam na imię Klaudia i moją misją jest pokazanie Ci, że kluczem do wewnętrznej przemiany jest zrozumienie, pokochanie i zaakceptowanie siebie, takiego jakim jesteś. Tu i teraz. Zapraszam do wysłuchania odcinka. Cześć, witam Cię bardzo serdecznie w drugim sezonie podcastu Poczucie siebie. Bardzo się cieszę, że tu jesteś, a właściwie powinnam powiedzieć, bardzo się cieszymy,...