Mentionsy
Ostatnie odcinki (91 wszystkich)
#75 Moja sportowa historia - od Mel B 🏋️♂️ przez jogę 🧘♂️ do Półmaratonu 🏃♀️👟🥇
Moja historia od czasów nastoletnich po 2025 rok. Z miłości czy nienawiści do ciała? Z biegiem czasu chyba dopiero zaczęłam robić to dla zdrowia, a nie przeciwko niemu... tt: podcasterka.biega ig: ...
#74 Niewolnicy planowania - czy muszę wpisywać wszystko w kalendarz?
Aktualizacja do odcinka "Kwestia organizacji" - dla roztrzepanych, niezorganizowanych osóbek, które chcą bardziej ogarniać. TT: podcasterka.biega, insta: klaudia.poczuciesiebie
#73 4 znaki, że nie umiesz w komunikację 🗣️
W tym odcinku przyglądam się błędom, które sabotują nasze relacje — często nieświadomie. Czyli: jak mówimy „pomagam”, a druga strona czuje się… osądzona, zawstydzona albo zignorowana. Opowiadam o t...
#72 każdy z nas kiedyś zaczynał
Czujesz, że jesteś spóźniony? Że innym wychodzi, a Ty wciąż tkwisz w miejscu? W tym odcinku przypomnę Ci, że nikt nie zaczyna jako mistrz — każdy z nas kiedyś zaczynał. Usłyszysz słowa, które mają ...
#71 Ciemna strona social mediów - praca, rozwój osobisty, body shaming, macierzyństwo
Media społecznościowe – z jednej strony inspirujące, z drugiej… destrukcyjne. W dzisiejszym odcinku zaglądam pod powierzchnię idealnych feedów i wiralowych TikToków. Mówię o tym, jak social media w...
#14 PORANNIK CODZIENNY - Jesteś naprawdę żywa, więc zacznij żyć
Czasem tak bardzo skupiamy się na przetrwaniu, że zapominamy o życiu. Wypełniamy dni zadaniami, obowiązkami, myśleniem o przyszłości, analizowaniem przeszłości… Ale gdzieś po drodze zapominamy czuć...
#13 PORANNIK CODZIENNY - Sztuka odpuszczania
Odpuszczanie to akt siły, a nie słabości. To świadoma decyzja, by nie dźwigać już ciężaru, który nas spowalnia. Dziś damy sobie na to przestrzeń. ig: klaudia.poczuciesiebie
#12 PORANNIK CODZIENNY i Twój wewnętrzny dialog
Dziś porozmawiamy o tym, jak zacząć mówić do siebie tak, jak mówiłbyś do kogoś, kogo naprawdę kochasz. Bo twój umysł słucha. Każdego słowa. ig: klaudia.poczuciesiebie
#11 PORANNIK CODZIENNY - Reset dla umysłu
Czasem nasz umysł działa jak przeglądarka z dziesiątkami otwartych kart, które zużywają całą energię. Dziś zamkniemy te karty. ig: klaudia.poczuciesiebie
#10 PORANNIK CODZIENNY - Tylko jeśli przyznasz się do błędu, jesteś w stanie go naprawić
Większość z nas dorastała w przekonaniu, że błąd to coś złego. Coś, czego trzeba unikać. Coś, co świadczy o naszej porażce. To prawda? ig: klaudia.poczuciesiebie
#9 PORANNIK CODZIENNY - Moc kreacji
Dziś porozmawiamy o twojej mocy twórczej. O tym, jak możesz świadomie kształtować swój świat – zamiast tylko reagować na to, co przychodzi. Bo masz w sobie więcej mocy, niż myślisz. ig: klaudia.poc...
#8 PORANNIK CODZIENNY - Nie przepraszaj
Dziś chcę poruszyć temat niepotrzebnego przepraszania – tego, jak często przepraszamy za rzeczy, za które wcale nie powinniśmy, jakbyśmy nie mieli prawa do własnych emocji, przestrzeni, potrzeb. ig...
#7 PORANNIK CODZIENNY - Zaufaj sobie
Dziś chcę, żebyś poczuł/a, że już teraz masz w sobie wszystko, czego potrzebujesz. ig: klaudia.poczuciesiebie
#6 PORANNIK CODZIENNY - Moc wdzięczności
Wybierz: na czym dziś skupiasz swoją uwagę? ig: klaudia.poczuciesiebie
#5 PORANNIK CODZIENNY - Twój oddech, Twój spokój
Kotwica do teraźniejszości. IG: klaudia.poczuciesiebie
#4 PORANNIK CODZIENNY - Twoje dlaczego
Znasz swoje dlaczego? Po przesłuchaniu odcinka już będziesz znać! ig: klaudia.poczuciesiebie
#70 Dlaczego przestałaś wierzyć w siebie?
Czy zdarzyło Ci się kiedyś odpuścić coś, na czym Ci zależało, bo uznałaś, że „nie dasz rady”? A może w Twojej głowie często pojawia się głos, który mówi, że jesteś niewystarczająca? Jeśli tak, ten ...
#3 PORANNIK CODZIENNY - Mikrochwile uważności
Medytuj godzinami, zrezygnuj ze sportu - tylko joga! Ugh... już masz dosyć? Nie musisz tego robić. Wystarczy chwila uważności. IG: klaudia.poczuciesiebie
#2 PORANNIK CODZIENNY - Słowa, które budują
Hej! Przyjrzyj się słowo, których używasz wobec siebie ♥ IG: klaudia.poczuciesiebie
#1 PORANNIK CODZIENNY - Twój poranek, Twój wybór
Witam Cię serdecznie w nowym formacie! Dzisiaj porozmawiamy o tym, że każdego dnia masz wybór jak chcesz zacząć swój dzień. Jaki jest Twój sposób? ig: klaudia.poczuciesiebie