Mentionsy

#3 PORANNIK CODZIENNY - Mikrochwile uważności

Medytuj godzinami, zrezygnuj ze sportu - tylko joga! Ugh... już masz dosyć? Nie musisz tego robić. Wystarczy chwila uważności. IG: klaudia.poczuciesiebie

Dzień dobry, witam Cię serdecznie, kreatorko, kreatorzy życia. Jestem ogromnie wdzięczna za to, że znów zaczynamy razem ten poranek. Dzisiaj chciałabym zaprosić Cię do odkrycia czegoś, co może wydawać się małe, ale ma ogromną moc. Mikrochwile uważności. Wiele osób myśli, że uważność to coś trudnego, złego, że trzeba siedzieć godzinami w medytacji, żeby poczuć spokój, a to nieprawda. Uważność jest w małych momentach, w oddechu, w tym jak czujesz kubek ciepłej kawy, herbaty w dłoniach, w ...