Mentionsy

Medytacja na dobry dzień

Medytacja na dobry dzień – z lekkością i intencją

Rozpocznij swój dzień spokojnie i świadomie. Ta poranna medytacja pomoże Ci obudzić ciało, wyciszyć umysł i nastroić się na pozytywną, pełną uważności energię.
Wystarczy kilka minut, by poczuć wdzięczność, jasność i gotowość na wszystko, co przyniesie dzisiejszy dzień. 🌞🧘‍♀️

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/medytacje--6584791/support.

Cześć, ja mam na imię Wojtek i zapraszam Cię na medytację na dobry dzień. Witaj w nowym dniu. Zacznij od znalezienia spokojnego miejsca. Usiądź wygodnie albo pozostań w pozycji leżącej, jeśli dopiero budzisz się do życia. Możesz zamknąć oczy. Skieruj uwagę do wnętrza. Poczuj swój oddech. Wdech to świeżość. Wydech to rozluźnienie. Niech ten poranny oddech obudzi ciało. Niech dotleni umysł. Niech wypełni cię nową energią. Poczuj, jak z każdym wdechem wpuszczasz światło do swojego wnętrza. Ja...