Mentionsy

Szeptanki - podcast, medytacje terapeutyczne
09.03.2022 17:06

Uważność oddechu - ćwiczenie podstawowe

Uważność oddechu jest podstawą większości metod medytacyjnych na świecie. W tym ćwiczeniu oddech jest "kotwicą" dla świadomości wokół której buduje się nowe podejście do swoich emocji i myśli.