Mentionsy
Ostatnie odcinki (98 wszystkich)
Przytul Swoje Wewnętrzne Dziecko
Cześć!Dziś pomówimy o Wewnętrznym Dziecku. ▪️ Co to takiego?▪️ Skąd się bierze? ▪️ Jak Ci przeszkadza a jak może pomóc w życiu?Wszystko to, co dzieje się w naszym dzieciństwie, zostaje z nami. Doro...
Jak przeżyć zdradę w związku?
Cześć❗W tym odcinku chce poruszyć temat jednego z najtrudniejszych problemów, z którymi możemy się zmierzyć w naszych związkach, czyli ZDRADY.Powiem Ci:- Co zazwyczaj przeżywają partnerzy po zdradz...
Zacznij śledzić pozytywne zachowania
Tym razem opowiem Ci trochę o dostrzeganiu pozytywów, czyli o jednym z najwazniejszych elementów dobrego związku.Przez nasze biologiczne ukształtowanie poszukujemy zagrażających nam wydarzeń by zwi...
Porozmawiajmy o depresji
Trudno dokładnie określić liczbę osób na świecie, które chorują na depresję. Szacuje się, że co najmniej 350 milionów ludzi na świecie cierpi na depresję. Jest to jedno z najczęstszych zaburzeń psy...
Jak podzielić obowiązki domowe na resztę domowników?
Cześć❗Dzisiaj chciałam poruszyć temat, który często pojawia się w Waszych wiadomościach - jak podzielić obowiązki domowe w sposób sprawiedliwy na pozostałych domowników 😉Wiem, że codzienne obowiązk...
Jak słuchać, aby ludzie chcieli do nas mówić?
Czy wiesz, że umiejętności słuchania można się nauczyć❓Podczas rozmowy warto koncentrować swoja pełną uwagę na rozmówcy❗ Dzięki temu ludzie obdarzają nas dużo większą sympatią, słuchanie jest nieod...
Jak rozpoznać i zakończyć toksyczną relację?
Czujesz się kontrolowany/a?Czujesz się niedoceniany/a?W Twoim związku brakuje wsparcia, zrozumienia i dbania o siebie nawzajem?Uważasz, że partner/ka Tobą manipuluje?Bywa, że obawiasz się, jak Twój...
Potrzeba rywalizacji w związku
❓Kto w Waszym związku lepiej gotuje, więcej zarabia, lepiej zajmuje się dziećmi, częściej sprząta?Jeśli Ty, to czy… wypominasz to partnerowi albo chwalisz się tym przed nim?Wiem, że “złoty medal” j...
Jak podejmować mądre decyzje?
🤔Czy myślisz, że inne osoby podejmują lepsze decyzje od Ciebie? Albo podejmujesz decyzje, których nie rozumiesz? A z innymi nosisz się tygodniami i dalej nie wiesz, co zrobić? ➡Jeśli zdarzają ci si...
5 najczęstszych ran z dzieciństwa
Czy jako dziecko zdarzało Ci się często: ➡ Być porzuconą lub niezaopiekowaną ze strony najważniejszych dla Ciebie osób? ➡ Czuć wstyd? Upokorzenie? ➡ Być zdradzoną przez któregoś z rodziców? ➡ Czuć ...
Czy warto zwracać innym uwagę?
Jak zwrócić komuś uwagę tak, żeby się nie obraził?Hmmm…. nie mamy wpływu na drugą osobę, więc ryzyko zawsze istnieje.ALE mamy wpływ na siebie i możemy rozwijać swoje umiejętności komunikacyjne tak,...
Jak realizować plany na nowy rok i przegonić prokrastynację?
Kurs online "Odbuduj Bliskość w Związku" + dostęp do zamkniętej grupyhttps://kursy.sylwiasitkowska.pl/zwiazekKurs online "Jak Kłócić Się w Związku?" + e-book i dostęp do zamkniętej grupy https://ku...
Nieżyczliwe życzenia świąteczne
🤯Jak przeżyć święta i nie zwariować przy:➡ pytaniach typu “Kiedy zaręczyny?”, “Kiedy drugie dziecko?”,➡ kupowaniu prezentów,➡ życzeniach wigilijnych w stylu “Żebyś lepiej dbała o męża/rodziców/dzie...
Jak cieszyć się ze świąt?
Jesteś już w świątecznym nastroju? Pytam Cię o to, bo badania Tima Kassera i Kennona M. Sheldona wskazują, że w święta czujemy się… gorzej. 😞 Domyślasz się już czemu? Winny temu stres, który odczuw...
Czy przeciwieństwa się przyciągają?
Czy przeciwieństwa faktycznie się przyciągają?☯Owszem! Oglądałaś Pretty Woman, Dziennik Bridget Jones albo czytałaś Kopciuszka? Zauważyłaś, że chemia między bohaterami wynika z tego, że są zafascyn...
Zniekształcenia poznawcze - powody nieporozumień
Zdarza Ci się błędnie interpretować zachowania partnera, co może wywoływać nieporozumienia? 🤨Często dzieje się to z powodu zniekształceń poznawczych. A cóż to takiego? To myśli, które łączą się z n...
Wpływ pierwszych 12 miesięcy życia na dorosłość
Powielamy te schematy relacji z innymi, których nauczyliśmy się we wczesnym dzieciństwie.Na tym twierdzeniu, w wielkim skrócie, opiera się teoria przywiązania Johna Bowlby'ego. Według niej: ✅pierws...
Życiorys
W dobrych relacjach z innymi bardzo pomaga dobra relacja ze sobą. Właściwie jest to nierozerwalne. To, w jaki sposób traktujemy sami siebie, wynosimy w głównej mierze z domu rodzinnego.❓ Ale jak zb...
Dzieciństwo do poprawki - fragment audiobooka
Fragment książki "Dzieciństwo do poprawki".-----------------------------------------------Moje książki:https://www.empik.com/szukaj/produkt?author=sitkowska+sylwia----------------------------------...
Intymność - rozmowa z psycholożką Ameerą Ibrahim
W tym podcaście porozmawiamy o intymności z moim drugim gościem - Ameerą Ibrahim, psycholożką, seksuolożką i psychoterapeutką.To będzie live, dzięki któremu dowiesz się:➡ czym się różni intymność o...