Mentionsy

Jak cieszyć się ze świąt?

Jesteś już w świątecznym nastroju? Pytam Cię o to, bo badania Tima Kassera i Kennona M. Sheldona wskazują, że w święta czujemy się… gorzej. 😞

Domyślasz się już czemu?

Winny temu stres, który odczuwamy w związku z mnogością zajęć przed świętami. Nie bez powodu ten okres nazywa się “świąteczną gorączką”.

W badaniu dotyczącym samopoczucia mieszkańców Europy w okresie Bożego Narodzenie zespół dr. Michaela Mutza przeanalizował dane zebrane w 11 krajach europejskich. Okazało się, że w okresie okołoświątecznym samopoczucie większości Europejczyków było zdecydowanie gorsze niż w innych miesiącach. Byli oni mniej zadowoleni z życia i odczuwali więcej negatywnych emocji.

Wyjątek stanowiły osoby:
- głęboko wierzące,
- z wyższym wykształceniem,
- rodzice pozostający z małymi dziećmi w domu.

Mam dla Ciebie kilka tipów dotyczących utrzymania dobrego samopoczucia w święta. Panowie Tim Kasser i Kennon M. Sheldon sprawdzili również, co przynosi nam radość w święta i na tym dzisiaj się skoncentrujemy!

💌 Jak starasz się czerpać radość ze świąt?

_

Kurs online "Odbuduj Bliskość w Związku" + dostęp do zamkniętej grupy
https://kursy.sylwiasitkowska.pl/zwiazek

Kurs online "Jak Kłócić Się w Związku?" + e-book i dostęp do zamkniętej grupy https://kursy.sylwiasitkowska.pl/komunikacja
_


Gdzie mnie znajdziesz?


https://www.przystan-psychologiczna.pl - poradnia psychologiczna Warszawa Śródmieście


https://terapeutyczna.org - Fundacja Terapeutyczna, Warszawa Ursynów (organizujemy również półkolonie, obozy terapeutyczne dla dzieci, młodzieży oraz całych rodzin!)


https://przestrzen-pomocy.pl- poradnia psychologiczna online
-----------------------------------------------


Moje książki:


https://www.empik.com/szukaj/produkt?author=sitkowska+sylwia
-----------------------------------------------


Media Społecznościowe


https://www.facebook.com/sitkowskapsycholog

https://www.instagram.com/sitkowska.psycholog

https://www.tiktok.com/@sitkowska_psycholog