Mentionsy

Zacznij śledzić pozytywne zachowania

Tym razem opowiem Ci trochę o dostrzeganiu pozytywów, czyli o jednym z najwazniejszych elementów dobrego związku.
Przez nasze biologiczne ukształtowanie poszukujemy zagrażających nam wydarzeń by zwiększyć nasze szanse na przeżycie. Skutkuje to tym, że częściej zauważamy niedociągnięcia w zachowaniu partnera niż jego pozytywne działania. Co więcej, szybko przyzwyczajamy się do tego co dobre, traktując to jako normę.
W skrócie, częściej zwracasz uwagę na to czego nie ma, niż na to co jest.
Brzmi znajomo?
Jeśli tak koniecznie obejrzyj ten odcinek do końca i wyślij go partnerowi, aby zaczął dostrzegać to co robisz dla niego oraz związku.

Daj znać w komentarzu na czym bardziej się koncentrujecie w związku, na brakach czy zasobach
Dbaj o siebie i innych ❤️
-----------------------------------------------
Kurs online "Szczęśliwy związek, czyli jak budować dobry związek na długie lata" + dostęp do zamkniętej grupy https://kursy.sylwiasitkowska.pl/zwiazek
Kurs online "Jak przestać się kłócić i zacząć rozmawiać?" + e-book i dostęp do zamkniętej grupy https://kursy.sylwiasitkowska.pl/komunikacja
-----------------------------------------------
Moja najnowsza książka “Przytul swoje wewnętrzne dziecko” bit.ly/przytul-sitkowska
Moje książki: https://www.empik.com/szukaj/produkt?author=sitkowska+sylwia
_______________
Gdzie mnie znajdziesz?
https://www.przystan-psychologiczna.pl - poradnia psychologiczna Warszawa Śródmieście
https://terapeutyczna.org - Fundacja Terapeutyczna, Warszawa Ursynów (organizujemy również półkolonie, obozy terapeutyczne dla dzieci, młodzieży oraz całych rodzin!)
___________________
Media Społecznościowe
https://www.facebook.com/sitkowskapsycholog
https://www.instagram.com/sitkowska.psycholog
https://www.tiktok.com/@sitkowska_psycholog

Cześć, nazywam się Sylwia Sietkowska, jestem psychoterapeutką, psycholożką, autorką książek, psychologicznych kursów online, linki do nich znajdziesz tutaj pod filmem, także zapraszam. A dzisiaj porozmawiamy o jednym z takich kluczowych elementów według Gottman'a, tego dużego autorytetu na temat związków, czyli dostrzegania pozytywnych zachowań partnera i widzenia dobrego w aktualnym związku. Dlaczego to jest dla nas takie trudne? Anu dlatego, że większość z nas została wychowana w tak...