Mentionsy
Ostatnie odcinki (260 wszystkich)
🤔 Dlaczego żaden Trener, ani Dieta nigdy Tobie nie pomogą! 🤷♂️ #140
Dziś gorzka 💊 pigułka dla wielu osób, które borykają się z nadwagą, brakiem siły, sprawnością, bólem i innymi przypadłościami, związanymi ze sprawnością i zdrowiem. ⚠ Jeśli jednak czujesz, że znala...
5 typów trenerów 🤠 których spotkasz na siłowni i w klubach treningu 💪 #139
Trener, jak Trener - bywa różny. Wśród coraz większej rzeszy tych entuzjastów 💪 sportu, można zauważyć jednak kilka różnych typów. Pomijając osobowość i charakter szkoleniowców i instruktorów...
❓ Czy potrzebne Ci są RADY-kalne rozwiązania? 🤷♀️ #138
✋ Wśród wielu metod i sposobów na "lepsze ja" ludzie szukają tego magicznego sposobu, który sprawi, że ich całe życie nagle i bez większego wysiłku obróci się o 180 stopni i zacznie układać się po ...
🆘 3 czynniki, które powodują, że stoisz w miejscu ⛔ #137
Większość z nas preferuje PROGRES, ponad 〽 regres, czy niekontrolowane dryfowanie.. ♾ To proste, szczególnie w sprawach związanych z sylwetką i zdrowiem. Nie ma sensu męczyć się na zajęciach sporto...
Codzienne nawyki, które niszczą Twoją sprawność i zdrowie! #136
Wiele osób 😌 zapomina, że życie nie składa się tylko z wielkich chwil, a największy wpływ na to, jak wyglądamy i czujemy się mają pozornie mało znaczące czynności dnia codziennego. Często chcemy zm...
3 Grzechy Główne - czyli gdzie leży twój błąd na drodze do zdrowia, sprawności i lepszej sylwetki #135
W ferworze 🤠 starań o poprawę Twojej sprawności, sylwetki i zdrowia stosujesz przeróżne tricki, męczysz się na siłowni, biegasz, Bóg wie, co jeszcze... Być może jednak, Twoje starania byłyby znaczn...
☢ 3 powody, dla których przytyłeś 5 kilogramów po rozpoczęciu treningów na siłowni?? 🎯💩 #134
Zaczynasz ćwiczyć, masz mocne postanowienie poprawy 🏆, już nawet myślisz, żeby popracować trochę nad swoją dietą... trwa to chwilkę, może miesiąc, może 3... więc sprawdzasz jak postępy się mają do ...
😈 Jak Twoja Osobowość Wpływa Na Twoją Sylwetkę? 🤔 #133
Czy zdarza Ci się zastanawiać nad tym, jak Twoje własne 😈 🤡 ukształtowanie, charakter i osobowość wpływają na Twoją sylwetkę i zdrowie? Być może nie! A jednak wydaje mi się, że charakterystyka każd...
4 rzeczy który mi niepotrzebnie się przejmujesz #132
Jest wiele spraw, które mają ogromne znaczenie w naszym życiu. Z pewnością należą do nich zdrowie, dobre samopoczucie, bycie szczęśliwym człowiekiem, realizującym swoje pasje... czy jednak w tym ws...
Czy trener powinien układać diety i jadłospisy dla swoich podopiecznych? #131
Wiele osób zaczynając trening nie myśli o tym. Jednak współpracując z trenerem i zaczynając swoje starania o lepszą sprawność i zdrowie, jedną z ważniejszych kwestii jakie zaniedbuje większość ludz...
Czy warto płacić za plany treningowe od internetowych Coachów? #130
Dziś można kupić prawie wszystko. Najcenniejszą jednak rzeczą, według mnie, jest czas. Kupujemy więc i czas. W przenośni oczywiście, jednak w praktyce na to wychodzi, gdy idziemy do mechanika, to ...
5 największych błędów ❌ które popełniasz w dążeniu do sprawności i zdrowia ⚠ #129
Nikt nie jest nieomylny i każdemu zdarza się popełniać błędy. Również w dziedzinie zdrowia, nie jesteśmy wolni od pomyłek.Chcemy szybko osiągać zdumiewające efekty i mieć piękne ciało bez nadmierne...
Jeden ✅ sprawdzony i niezawodny sposób na piękne ciało i zdrowie! #128
W świecie dążącym do ideału niemalże każdy z nas szuka sposobów na to, by jak najszybciej osiągnąć to, czego pożądamy. Piękna sylwetka i płaski brzuch stały się dla wielu synonimem tego ideału. 😎 C...
5 sygnałów, 📯 które decydują, że Twój trening nie jest odpowiedni dla Ciebie! ☢ #127
Twoje ciało daje Ci 🥁 wyraźnie znać, że coś jest nie tak, ale Ty ignorujesz to myśląc, że przecież "jak nie boli, to..."? 😎 Być może odnotowujesz również spadek formy albo coraz częściej łapiesz ❌ ...
6⃣ powodów, dla których powinieneś zapisać się do klubu CrossFit 💪 #126
Ostatnie lata coraz lepiej pokazują, że trend w kierunku zdrowia ma jednak sens. Wcześniej wiele osób lekceważyło swoją sprawność. Teraz moda na bycie fit i aktywnym wzrosła. 😎 Na rynku mamy wiele ...
⚠ 5 rzeczy, które warto robić aby być zdrowym i sprawnym człowiekiem? 💪 #125
Wiele osób przekopuje czeluści internetów w poszukiwaniu tajemnej wiedzy na temat zdrowia, odchudzania i sportu. 🔐 Każde zagadnienie zostało już poruszone setki tysięcy razy w każdy możliwy sposób....
🤑 Czy i jak warto się odchudzać? 🤞 #124
Odchudzanie, już samo to słowo brzmi niezbyt zachęcająco. 😲 Do czego bowiem prowadzić ma ten proces? I jak przeprowadzić go w odpowiedni dla nas sposób? 🌩 Zwykle niestety każdy zabierają się do teg...
Jak trenować przez całe życie bez dłuższej PRZERWY OD TRENINGU 😎 #123
Wiele osób porywa się na trening niczym ślepy z motyką na księżyc. Po burzliwych przygodach, trwających zwykle kilka miesięcy, jeśli nie tygodni, zaczynają się zwykle schody... 😲💩 Typowy jest scena...
Jak połączyć trening siłowy z bieganiem? 🧐 #122
Wielu sportowców amatorów po pewnym czasie przygody ze "swoim" sportem głównym, zaczyna zastanawiać się nad "dorzuceniem" czegoś dodatkowego do swojego repertuaru treningowego 📅 Często dzieje się t...
🤔 Czy CrossFit ® niszczy zdrowie? 😎 Cz.2 #121
W poprzednim odcinku rozmawiałem na temat tego, w jaki sposób CrossFit® mógłby zepsuć Twoje ciało.. jeśli nie miałeś okazji, to zachęcam do odsłuchu 👉 tutaj Tym razem przyjrzymy się przeciwne...