Mentionsy

🤑 Czy i jak warto się odchudzać? 🤞 #124

Odchudzanie, już samo to słowo brzmi niezbyt zachęcająco. 😲 Do czego bowiem prowadzić ma ten proces? I jak przeprowadzić go w odpowiedni dla nas sposób? 🌩

Zwykle niestety każdy zabierają się do tego samodzielnie i w niezbyt przemyślany sposób.🤯

"Muszę jeść mniej" albo "Dieta 1000 kcal!!!" [facepalm] 🥴

 Nieświadomy ostatecznego celu, jakim powinno być wdrożenie zdrowych nawyków żywieniowych i aktywności sportowej, człowiek zaczyna poszukiwania...  Niestety już w zamyśle skazany jest najczęściej na niepowodzenie. 

Zazwyczaj bowiem jest to krótkoterminowe postanowienie, które ma za zadanie pozbawić taką osobę kilku kilogramów nagromadzonych w wyników tychże złych nawyków.

Jak więc zrobić to dobrze? Skąd biorą się błędy w procesie odchudzania i jak ich uniknąć?

O tym posłuchasz w tym odcinku 🎧

Zapraszam serdecznie! 🤠
=========================
👌 Spotify https://spoti.fi/2R5hyvH
👌 Google: https://bit.ly/2OcRTCV
👌 Apple Podcasts: https://apple.co/3h6Y8kK
👌 Pozostałe serwisy: https://linktr.ee/silazdrowia
✅ www.silazdrowia.com ❤️
=========================
#SilaZdrowiacom, #SluchamPodcastowWruchu, #PolskiPodcast,   #PolskiePodcasty, #SluchamPolskichPodcastow, #SilaZdrowia,   #LukaszDmytrowski