Mentionsy
Ostatnie odcinki (260 wszystkich)
Czy każdy może być zdrowy i szczupły? #200
Czy to prawda, że jak mówi większość ekspertów, każdy może być zdrowy i szczupły, czy jednak to tylko mit i wcale tak nie jest? Dowiedzmy się z tego odcinka! 👀 ========================= 👌 POD...
Jedna rzecz, która położy Cię na łopatki, jeśli o nią nie zadbasz #199
Chcesz mieć gwarancję, że to, co robisz w temacie zdrowia i sprawności nie spełznie na niczym? 🔑 Jest mnóstwo rzeczy, które robisz, ale nie masz pewności, czy aby na pewno to podejście zagwarantuje...
Jak przejąć kontrolę nad swoim życiem? #198
Jak sprawić, żeby w końcu zaczęło Ci się udawać to, co dotychczas stanowi prawdziwą zmorę? 🌀 POPRAWA sylwetki, zdrowia, sprawności i samopoczucia wcale nie są tak trudne, jak się może wydawać. W te...
Największy powód Twoich Problemów zdrowotnych i jak się go pozbyć? #197
Zbyt wiele osób poświęca zbyt wiele czasu na koncentrowanie się wokoło problemów. A to nawet nie to jest głównym problemem. A co nim jest? Tego z pewnością dowiesz się, gdy posłuchasz tego odcinka!...
Jak zachować zdrowie i sylwetkę w ciężkich czasach? #196
Ciężkie czasy zostały już odmienione przez wszystkie przypadki. Tylko niewiele z tego wynika. Prosta sprawa, każdy kto o nich mówi chce na tym coś zyskać. Moją jedyną motywacją jest pomóc Ci poradz...
Jak znaleźć rozwiązanie WSZYSTKICH swoich problemów? #195
Większość dzisiejszych problemów jesteś w stanie rozwiązać samodzielnie, używając do tego stosunkowo prostych rozwiązań. Jak to zrobić? 👇 Jak zwykle posłuchaj najnowszego odcinka i dowi...
Jak Twoja Perspektywa rujnuje Twoje zdrowie i nie tylko? #194
Wiele osób twierdzi, że "NIC SIĘ NIE DA ZMIENIĆ" - ŻE TO NIE OD NICH ZALEŻY TO CO SIĘ IM DZIEJE Takie osoby niestety mają duży problem. Ten problem wkrótce będzie jeszcze większy.... A jak się tego...
Jak robiąc mniej osiągać lepsze rezultaty? #193
Zdecydowana większość ludzi, gdyby zapytać ich o to, czy lubi ćwiczyć, odpowiedziałaby, że ZDECYDOWANIE NIE. Jest wąskie grono miłośników katowania się na siłowni, czy w jakikolwiek inny sposób.. C...
Jak w końcu osiągnąć CELE sylwetkowe i zdrowotne? #192
Wiele razy słyszałeś o 🤝 ustalaniu celów, o tym że bez tego niewiele uda Ci się osiągnąć... 🙃 jednak często po mocnym starcie wiele osób polega na początkowych etapach swojej walki o lepszą sylwetk...
Jak odpowiedni rodzaj presji pomoże Ci osiągnąć każdy cel? #191
👉 Presja. 🥺 Czy możliwe jest, aby to była odpowiednia forma motywacji do działania? 🧐 Jak sprawić, aby nie czuć stresu z powodu presji i korzystać z jej zalet? 👀 Dowiesz się z tego odci...
Jak naprawdę zachować RÓWNOWAGĘ w życiu? #190
🥺 Raz w jedną, a raz w drugą stronę..🤐 cały czas toczysz się? Chcesz w końcu odzyskać kontrolę nad tym? Jak tego dokonać? Dowiesz się z tego odcinka 👇 ========================= 👌 POD.LINK: WS...
Jak przestać poddawać się CZYNNIKOM ZEWNĘTRZNYM? #189
🧐 Cały czas COŚ lub KTOŚ sprawia, że oddalasz się od celu? Chcesz z tym skończyć? Posłuchaj tego odcinka i zobacz, jak w prosty sposób 🔑 pozbyć się tego... 👇 ========================= 👌 POD.LINK: W...
Dlaczego uzależnianie swojego zaangażowania od efektów to droga donikąd? #188
Motywacja, czy efekty? jajko, czy kura? Co pojawia, czy powinno się pojawić najpierw? Co z czego wynika i jak to zrozumieć, zaakceptować i wykorzystać na swoją korzyść? 🧒 Dowiesz się z ...
Jak zachować formę BEZ dbania o siebie? #187
Czy to w ogóle możliwe, aby być w formie i nie dbać o siebie? Teoretycznie tak. Praktycznie? Także. Czy jednak o to chodzi? Jak zrobić to dobrze, żeby mieć formę, a i żeby to dbanie o siebie ...
Jak odpowiednio zarządzać Energią, aby poprawić rezultaty? #186
Wśród guru rozwoju osobistego panuje pełna zgoda: zarządzanie czasem jest jednym z ważniejszych elementów ścieżki progresu. Czy jednak nie brakuje w tym czegoś monumentalnie ważnego? Jak prze...
5 typów osobowości, które każdy z nas ma w sobie - i jak to wykorzystać na swoją korzyść? #185
Dziwisz się, że raz jesteś wściekłym 😈 nerwusem, a innym razem zapalonym orędownikiem jakiejś idei? W pewnych sytuacjach masz problem z rozpoczęciem działania, a w innych robisz coś bez zastanowien...
Jak realnie wykazywać się szacunkiem do samego siebie aby trwale poprawić swoje zdrowie? #184
Szacunek do siebie może być różnie rozumiany. W tym przypadku chodzi o umiejętność zadbania o siebie, zatroszczenia się o własne zdrowie, cele i sprawność. Dlaczego to ważne? Przecież wszyscy...
Jak przestać być SWOIM największym WROGIEM? #183
Czy też tak masz, że samodzielnie sabotujesz swoje działania? ❌ Nie martw się, to wcale nie oznaka bycia gorszą osobą!😌 I choć niektórym trudno jest 👀 wyobrazić sobie, że ktoś może być swoim najwię...
Jak skupić się na tym co ważne i podejmować lepsze decyzje? #182
Decyzje, decyzje... czy można podejmować wyłącznie dobre decyzje? Czy każda jest ważna? Na których się skupić? Jak to wszystko ogarnąć? A do tego być zdrow(sz)ym, silniejszym człowiekiem: Teg...
Jak mieć więcej czasu na ważne dla siebie sprawy? 🕝 #181
Jak to jest, że jedni mają czas ⌚ na niemalże wszystko, co tylko sobie wymyślą? A inni "dryfują" i ciągle narzekają 😈 na jego brak? Dowiesz się z tego odcinka 👇 :-) ========================= 👌 POD....