Mentionsy
Ostatnie odcinki (260 wszystkich)
Czy CrossFit® niszczy zdrowie cz.1? 🦵🥵 #120
Czy CrossFit® niszczy zdrowie? 🦵🥵 Na to pytanie powinien odpowiedzieć sobie każdy adept tego programu, tak naprawdę na długo przed jego rozpoczęciem... 😇 Z pewnością obietnice, które składają nam l...
😎 `Czy codzienna aktywność ma sens? Cz. 2 - Argumenty "przeciw" ✊ #119
W poprzednim odcinku przyglądałem się argumentom "za" codzienną 🥵 aktywnością. Tym razem pora na to, aby 🤔 zastanowić się nad tym, czy jest coś, co mogłoby sprawić, że takie codzienne bycie aktywn...
Czy codzienna 💥 aktywność ma sens? Cz. 1 - Argumenty "za" ✊ #118
Według licznych "specjalistów" powinniśmy robić 3284 różnych 🥵 rzeczy tylko po to, aby zachować zdrowie i nie umrzeć. Jednak każdy wie, że doba ma tylko 86400 sekund, z czego około 3/9 z tego...
🤥 Jak stwierdzić że trenujesz zbyt dużo i co z tym zrobić żeby osiągać lepsze wyniki zdrowie i sprawność? 👌 #117
🧐 Czy zdarza Ci się, że mimo ciągłej motywacji do ćwiczeń, jednak brakuje Ci energii, gdy już znajdujesz się na sali? 🥵 Być może Twoja regeneracja nie wygląda tak, jak wcześniej, a poranki to czas,...
Czy CrossFit® 🏋 jest dla Ciebie za ciężki/za trudny? 😭 #116
Wiele osób zastanawia się w jaki sposób schudnąć, jak spalić tę upartą tkankę tłuszczową, jak przygotować się do sezonu 🏝 bikini, a może i nawet jak w końcu po prostu się ogarnąć na dobre? 🍷 To pyt...
🤷♂️ Dlaczego wybierasz drogę na skróty? 🤡 #115
Co sprawia, że pomimo tego iż praktycznie każdy doskonale zdaje sobie sprawę z braku jakichkolwiek szans na powodzenie - wiele osób nadal łyka marketingową ściemę w stylu: "ćwicz przez 3 tygodnie, ...
Jak dokonywać lepszych wyborów w kwestiach zdrowia i sprawności?❓ #114
Myślisz, pewnie jak wiele osób, że robisz już wszystko co tylko możliwe, żeby zadbać o siebie.👌 Ewentualnie - znajdujesz się na przeciwnym biegunie, jeśli chodzi o sprawy związane ze sprawnością i ...
Czy CrossFit® 🏋♂ to system treningowy dla każdego? 🏆 #113
Zdrowy tryb życia 🥕 stał się bardzo popularny a ilość różnych opcji i wyborów stała się lekko mówiąc przytłaczająca. 😱 Jak wybrać ten, który będzie najbardziej optymalny dla Ciebie? 🚴♂ W tym odcin...
🧐 Czy można kupić zdrowie?💲 #112
Często słyszę, że ktoś "nie ma czasu" zająć się sobą. Wszystko i wszyscy wokół są ważniejsi od niego samego. Najczęściej dzieje się tak, ponieważ daliśmy sobie wmówić, że czas, to pieniądz. 🤑 Złudn...
Dlaczego ciągle wszystko 🦵 mnie boli i nie moge sie pozbyc bolu i kontuzji?🥵 #111
Non-stop coś Ci dolega i to nie jest jakiś tam świrus... 😨 cały czas odzywają się Twoje plecy, 🦵 kolano, czy bark? Nie wiesz skąd to się bierze, przecież tyle już ćwiczysz, do tego przecież całkiem...
🥵 Dlaczego ciągle Ci się nie chce (pracować nad sobą)??? #110
Odczuwasz spadek motywacji? 😌 Tłumaczysz to sobie za każdym razem inaczej: - ach dziś takie zmiany ciśnienia... ach tyle mam do zrobienia, może innym razem poćwiczę... ojej, przecież muszę jechać ...
Dlaczego nadal w to wierzysz? 😱 3 Najgorsze MITY dotyczące zdrowia! 🤫 #109
Wśród wielu prawd i kłamstw, których jesteś świadomy, czają się te, z których istnienia być może nawet nie zdajesz sobie sprawę... a innymi razy wydaje Ci się, że jeśli coś, co powszechnie jest uzn...
👨⚕ LEKARZ vs TRENER 🏋♂ Kto powinien być Twoim autorytetem?🧐 #108
Dzisiejszy świat to niezła jazda. 🤖 Na każdym kroku 👣ktoś próbuje sprawić, żebyś mu zaufała, coś od niego kupiła i ogólnie polubiła... Nie oszukujmy się, to dobre, jeśli intencje danej osoby są od...
Czy warto w ogóle 🏋♂ trenować i jaki trening będzie 🏆 najlepszy dla Ciebie? #107
Każdy dziś coś "trenuje" - czasami 💪 ciało, czasami nasze 🧠 umysły... jednak chyba każdy przyzna, że istnieje pewnego rodzaju presja, żeby coś ze sobą robić. Oczywiście są pewne przesłanki "z...
❄ Morsowanie i ekspozycja na zimno 😍 hit, czy kit?😖 #106
Zima ⛄ trwa, a wiele osób nie rozumie skąd się wzięła tak masowa popularność 💦 morsowania i wystawiania swojego organizmu na działanie zimna? 🥶 🧐 Czy to rzeczywiście ma sens? 💥 Czy efekty są ...
Czy trening 🤓 online to realna alternatywa 💊 dla Twojego zdrowia??? #105
🙋 Czy wydaje Ci się, że pomimo coraz lepszej dostępności różnego rodzaju informacji, usług i serwisów online, Twoje zdrowie i sprawność stają się coraz gorsze? 🧐 Dziś porozmawiam na temat tego, jak...
3 największe 😫 WADY i ZALETY p(l)andemii 😱 dla świata fitnessu i sportu #104
🤡 Pandemia to dziwny stan, w którym tkwimy od praktycznie roku. ✊ Czy jest coś 🧐 dobrego, co mógł on wnieść w nasze życie - patrząc na świat 🔝 zdrowia, sportu i ogólnie pojętego fitnessu? ...
💪 Twój największy PROBLEM 😱😱😱 #103
😫 Czy wydaje Ci się, że bez względu na to, co robisz, cały czas nie 😠 udaje Ci się osiągnąć Twojego CELU?? 😲 Być 🤔 może chcesz: 🔑 schudnąć, 🔑 przybrać, 🔑 poprawić kondycję... Ale w kó...
3 💥 rzeczy, bez których Twoje życie będzie zdecydowanie LEPSZE 🤠 #102
Prawie każdy walczy dziś o to, żeby żyć lepiej. 👣 Sposobów 🎯 są tysiące, jednak w moim świecie, im mniej dróg, tym prostsze stają się one i lepsze efekty przynoszą.. 🔝 Dziś o 3 rzeczach, bez któryc...
Jak OSIĄGNĄĆ 🔥 WIĘCEJ, robiąc mniej? 🤖 #101
Często słyszy się, że tego, czy tamtego po prostu się nie da zrobić. 🙆♀️ 💥 Najczęstszą wymówką jest brak czasu... 🎯 Jednak czy to na pewno nie jest takie właśnie wygodne kłamstewko? ⏰ Jak przestać...