Mentionsy

🤥 Jak stwierdzić że trenujesz zbyt dużo i co z tym zrobić żeby osiągać lepsze wyniki zdrowie i sprawność? 👌 #117

🧐 Czy zdarza Ci się, że mimo ciągłej motywacji do ćwiczeń, jednak brakuje Ci energii, gdy już znajdujesz się na sali? 🥵
Być może Twoja regeneracja nie wygląda tak, jak wcześniej, a poranki to czas, kiedy wolałbyś, żeby wszyscy dali Ci spokój? 🖐⛔
A może łapiesz kontuzję, za 🦵 kontuzją i nie wiesz tak naprawdę co jest tego powodem?

To tak naprawdę tylko niektóre spośród możliwych scenariuszy, gdy zaczynamy przesadzać... 😈

skąd mamy o tym wiedzieć i co zrobić, aby zapobiec negatywnym skutkom nadmiernego treningu - o tym pogadam w dzisiejszym odcinku!

Zapraszam do odsłuchu! 🤠
=========================

👌 Spotify https://spoti.fi/2R5hyvH

👌Google: https://bit.ly/2OcRTCV

👌 Apple Podcasts: https://apple.co/3h6Y8kK

👌 Pozostałe serwisy: https://linktr.ee/silazdrowia

✅ www.silazdrowia.com ❤️

=========================

#SilaZdrowiacom, #SluchamPodcastowWruchu, #PolskiPodcast, #PolskiePodcasty, #SluchamPolskichPodcastow, #SilaZdrowia, #LukaszDmytrowski