Mentionsy
Ostatnie odcinki (177 wszystkich)
Medytacja TAK vs NIE, Akceptowanie Emocji
To właściwie nie jest do końca medytacja, choć są w niej takie elementy, będziemy nie tylko oddychać, ale też zobaczymy czym różni się akceptowanie naszych emocji i doświadczeń wewnętrznych vs opie...
16. Aktywizacja Behawioralna Wstęp do Aktywizacji - Część Pierwsza cyklu
To pierwsza część cyklu aktywizacji behawioralnej- metody o udowodnionej skuteczności leczenia depresji. Dlaczego ta metoda jest tak skuteczna? Jakie są jej elementy? Czym będziemy się zajmować w k...
Mądry Umysł: Schody
Medytacja Mądrego Umysłu, tym razem schodzimy po schodach w głąb siebie, by dotrzeć do naszego centrum i skontaktować się z naszą wewnętrzną mądrością, który ma każdy z nas, tylko czasami przysłani...
15. Aktywizacja Behawioralna Myśli Depresyjne - Ruminacje
W tym odcinku mówimy o trudnych wzorcach myślenia w depresji. To siódma część cyklu aktywizacji behawioralnej- metody o udowodnionej skuteczności leczenia depresji. Jak rozpoznać te myśli? Co z nim...
Medytacja Jezioro - Jon Kabat Zinn
Ta medytacja jest kolejną, którą wymyślił Jon Kabat Zinn, tym razem będziemy nie górą, ale staniemy się jeziorem, które oddycha czystym, krystalicznym powietrzem. "Jeśli nie ma wiatru tafla wody bę...
Medytacja Kosmiczna, dystans,
Tym razem rozszerzamy swoją świadomość, lecimy daleko, daleko, oddalamy się od planety Ziemia, zmniejszamy się, stajemy się coraz mniejsi, w końcu znikamy? To może być dla niektórych trudne! więc ...
Bycie - Kochanym - Milosc - Medytacja
By zrobić tą medytację, najpierw przypomnij sobie taki moment, nawet, jeśli bardzo krótki, kiedy czułeś, czułaś że ktoś totalnie Cię kocha, akceptuje, wspiera, to mógł być partner, rodzic, przyjaci...
Podcast Emocje.Pro odcinek 14. Brak Seksu W Związku
Dzisiaj o tym jak to jest, kiedy partnerowi brakuje seksu w związku, co możesz zrobić, kiedy jesteś partnerem z wyższym libido.
Podcast Emocje.Pro odcinek 13. Jak Rozwiązać Problem
Rozwiązywanie problemów to bardzo ważna i potrzebna umiejętność, dzisiaj o tym jak zadaniowo do tego podejść.
Podcast Emocje.Pro odcinek 12. Mit Zależności
Tutaj przedstawiam inne spojrzenie na tak demonizowaną w wielu miejscach zależność, ciekawe o czym wspomina Marsha Linehan, że mamy zaburzenie osobowości zależnej, ale nie mamy niezależnej (nasz ku...
Medytacja w ruchu, pieszo lub na rowerze
Dzisiaj wreszcie! Długo wyczekiwana! (od dawna chciałam ją napisać) medytacja, którą możecie robić, kiedy jesteście w drodze. Jest długa, i ma wiele instrukcji- obejmuje wszystkie nasze zmysły, wię...
Podcast Emocje.Pro odcinek 11. Nastolatki I Borderline
Dzisiaj dla rodziców, co robić, kiedy Twoje dziecko ma, albo podejrzewasz że może mieć borderline (zaburzenie osobowości z pogranicza)
Podcast Emocje.Pro odcinek 10. Ostatnia Część Analizy Oscara Wilde'a
Ostatnia część analizy życia Oskara Wilde'a wdł teorii psychologii głębi, analitycznej Carla Gustava Junga
Podcast Emocje.Pro odcinek 8. Jak Rozwiązać Problem
Jak rozwiązać problem? Okazuje się, że w każdej sytuacji mamy tylko 4 opcje
Podcast Emocje.Pro odcinek 7. Teoria Junga
W tym odcinku przedstawiam Teorie Analityczną Carla Gustava Junga, jest to 4 część mojej bardzo długiej analizy Oskara Wilde'a
Podcast Emocje.Pro odcinek 6. Oscar Wilde Ostatnia Część Życiorysu
Ostatni odcinek dotyczący życiorysu tego cudownego artysty jakim bez wątpienia był Oskar Wilde
Podcast Emocje.Pro odcinek 5. Oskar Wilde Życiorys Odc 2
Drugi odcinek o Oskarze Wilde, życiorys który w kolejnych odcinkach podcastu będzie analizowany wdł. Teorii Junga
Podcast Emocje.Pro odcinek 4. Oskar Wilde Życiorys 1
nasz stary serwis podcastowy umarł, dlatego zdecydowałam że wszystko będzie w jednym miejscu na soundcloud, natomiast nagrania są ładnie posortowane w playlistach. Tutaj mamy życiorys cudownego Dzi...
Podcast Emocje.Pro odcinek 3. Radykalna Akceptacja, Czasami Jest Po Prostu Ciężko
Czasami jest ciężko i tylko możemy radykalnie to zaakceptować, żeby poczuć się, jeśli nie lepiej to, przynajmniej spokojniej
Podcast Emocje.Pro odcinek 2. Regulacja Emocji- Uprawomocnienie
Czy jest uprawomocnienie i jak wpływa na nasze emocje