Mentionsy
Medytacje i Podcast Emocje
16.10.2019 11:47

15. Aktywizacja Behawioralna Myśli Depresyjne - Ruminacje

W tym odcinku mówimy o trudnych wzorcach myślenia w depresji. To siódma część cyklu aktywizacji behawioralnej- metody o udowodnionej skuteczności leczenia depresji. Jak rozpoznać te myśli? Co z nimi zrobić, przedstawiam metody, techniki i zachęcam do ćwiczenia nowego stylu postępowania ze swoim umysłem.

Recent Episodes