Mentionsy

#2. Żywienie w Biegach Ultra - Andrea Dylong

W najowszym odcinku podcastu wraz z moim gościem Andreą Dylong, zanużamy się w świat biegów Ultra. Rozmawiamy między innymi o żywieniu w trakcie zawodów, treningów ale i na codzień. Rozwiewamy popularne mity oraz podkreślamy istotne fakty warte zastosowania w przypadku trenowania do biegów Ultra. Zapraszam!

Na diecie ketogenicznej można trenować, można biegać, można bardzo fajnie funkcjonować, tylko trzeba mieć na uwadze to, że tam nie będziemy robić rekordów. Jeżeli ktoś jest w diecie w ketozie, w stanie ketozy czy na diecie wysokotłuszczowej, to raczej wszelkie swoje aktywności będzie wykonywał w strefie niskiej bądź umiarkowanej. Jeżeli zawodnik jest w ciągłym deficycie energetycznym, w takim chronicznym deficycie energetycznym, to niestety po prostu będzie doprowadzał do tego, że organizm...