Mentionsy
Ostatnie odcinki (602 wszystkich)
Stres i zmęczenie – jak zamienić je w supermoce? | Mateusz Kusznierewicz
✅ Czy zauważyłeś/zauważyłaś w swoim życiu sytuacje, w których presja lub stres rzeczywiście pomogły Ci osiągnąć lepszy performans lub pełną mobilizację?Tu możesz się zapisać na nasz Newsletter http...
Czy złość piękności szkodzi? | Julia Badowska
✅Dziś dowiesz się, jak możesz w praktyce wykorzystać tę wysoką energię złości do działania i mobilizacji, zamiast pozwolić jej kumulować się i wybuchać jako agresja? Czy złość jest złem?Podcast w r...
Walking Yoga | Maria Prokop - wersja video
✅ Zestaw ćwiczeń jogowych przygotowujących do spaceru, pamiętaj o oddychaniu w rytmie kroków. Ruszaj na spacer, ruszaj ciało i odkryj moc oddechu! 🚶♀️💨 Maria Prokop, nauczycielka jogi i trenerka o...
Razem z Radiem Gdańsk wspieramy Pomorskie Hospicjum | Asia Kaczmarska
✅Dołącz do grupy na Facebook-u: "Idziemy po zdrowie" https://www.facebook.com/groups/1021479993410714Chcesz jeszcze lepiej wejść w nowy dzień? Chodź razem z nami na Power Walk!Partnerem strategiczn...
Walking Yoga | Maria Prokop
✅Zestaw ćwiczeń jogowych przygotowujących do spaceru, pamiętaj o oddychaniu w rytmie kroków. Ruszaj na spacer, ruszaj ciało i odkryj moc oddechu! 🚶♀️💨 Maria Prokop, nauczycielka jogi i trenerka od...
Czy wiek biologiczny różni się od PESEL-u? | Przemek Gacek
✅Czy należy bać się szczegółowych badań, które mogą ujawnić złe wieści, w tym markery nowotworowe czy stany zapalne? Czy szczegółowe badanie dobre są dla mężczyzn?Dołącz do nas na Facebook-u:...
Cotygodniowy spacer ku uważności #16 | Joanna Flis
✅Droga do skupienia się na tym, co najważniejsze, czasem prowadzi przez ignorowanie tego, co podpowiada umysł, automatyzmy, schematy czy lęki. Zapraszamy na PowerWalk o uważności.Książka o której m...
Jak zadbać o sen na urlopie i w podróży? | Mateusz Majchrzak
✅Krok po kroku do dobrostanu nr 15!Czy trudno Ci się wyspać w podróży lub na urlopie? Mamy na to sposób! Dołącz do nas na Power Walk "Krok po kroku do dobrostanu" z Multi.Life! Gościem odcinka jest...
Jak grillować zdrowiej? Proste wskazówki na majówkę | Gosia Pielichowska
✅Podcast w ruchu o zdrowiu, łączymy wiedzę z aktywnością ☺️Wspomniana grupa "Idziemy po zdrowie" na Facebook: https://www.facebook.com/groups/1021479993410714Playlista Power Walków z Gosią: https:/...
Zapraszam na urodzinowy spacer: jak się czuję kończąc 50 lat? | Mateusz Kusznierewicz
✅Świadomość stanu swojego zdrowia, daje mi pewność, że jeśli będę dbał o formę, wiele jeszcze przede mną. Ważne jest też dla mnie otaczanie się inspirującymi ludźmi i posiadanie planów na przyszłoś...
Zdrowie psychiczne młodzieży, jak o nie zadbać? | Maciej Dębski
✅Badanie oparte na twardych danych z urządzeń pokazało, że korzystanie z telefonów przez młodzież w godzinach lekcyjnych jest na bardzo niskim poziomie w porównaniu do tego, co dzieje się po szkole...
Jak łączyć relacje rodzinne z zawodowymi? | Marcin Lewandowski
✅ Gościem Power Walk jest Marcin Lewandowski, utytułowany olimpijczyk. Posłuchaj o jego imponującej karierze (4 igrzyska!), zdrowych nawykach i kulisy współpracy z bratem-trenerem. Zyskaj inspiracj...
Odporność przyszłości - jak wzmocnić układ immunologiczny na lata | Dariusz Sołdacki
✅Zapraszamy na Longevity Walk co 2 sobotę o 6:15 🚀Partnerem serii Longevity Walk jest Longevity Center.Więcej informacji o Longevity Center znajdziesz tutaj:✅ https://longevity-center.eu/pl/✅...
Definicja dorosłości, która wbija w fotel | Wojciech Herra
✅ Odkryj definicję dorosłości, która zmieni Twoje spojrzenie. To świadomy wybór, nie przymus. Zrozumiesz, dlaczego deszcz jest ważny i co ze stereotypami ekologów. Osobisty Power Walk o tym, co nap...
Jak autentyczność i szczerość wpływają na zaangażowanie w zespole | Dagmara Seliga-Krawczyńska
✅Lider powinien zastanowić się, do czego potrzebny jest mu zespół i jak chce realizować cele z jego udziałem, wykorzystując talenty i umiejętności jego członków czy pozycjonować się jako lider?Istn...
Jak zaprosić naturę do naszego ciała i umysłu? | Katarzyna Simonienko i Adam Markuszewski
✅Krok po kroku do dobrostanu nr 14!Chodź razem z nami i dowiedz się jak na co dzień radzić sobie z uczuciem samotności!================================Chcesz poczuć się lepiej, ale nie wiesz od cze...
Jak mikroplastik wpływa na zdrowie? | Gosia Pielichowska
✅ Dowiedz się, jak zminimalizować ekspozycję na wszechobecny mikroplastik i szkodliwe chemikalia, które przenosi, takie jak BPA, ftalany i PFAS. Te związki mogą zaburzać gospodarkę hormonalną, sprz...
Na czym polega fenomen chodzenia? | Pawel Ziółkowski
✅Jak proste zmiany w technice chodzenia mogą przynieść ogromną różnicę w twoim samopoczuciu fizycznym i psychicznym? Nawet na to, jak radzisz sobie z dręczącymi myślami? Większość z nas uważa ...
Stres pod kontrolą: górskie metody na codzienne wyzwania | Julia Badowska
✅ Czy góry uczą nas bardziej zdrowego egoizmu, pozwalającego dbać o własne granice w grupie dla wspólnego bezpieczeństwa? Czy raczej pokory wobec potęgi natury, która przypomina nam o naszej małośc...
Jak iść śmiało przez życie pomimo ograniczeń? | Sebastian Grzywacz
✅ Zachęcamy do oglądania odcinka. Zdumiała mnie ilość bodźców dźwiękowych dookoła, na które normalnie nie zwracam uwagi. Uderzenie laską o dywan wywołało strach, co pokazało mi, jak bardzo stała si...