Mentionsy
Ostatnie odcinki (681 wszystkich)
Jak zachować spokój, gdy presja sięga zenitu? | Natalia Partyka
✅ Chcesz jeszcze lepiej wejść w nowy dzień? Chodź razem z nami na Power Walk!Zapisz się do newslettera Power Walk! 🔥 Wejdź na https://www.powerwalk.pl/, zjedź na sam dół i zostaw swój e-mail, a my ...
Świadome odżywianie – czyli jak znaleźć złoty środek w diecie | Gosia Pielichowska
✅ Chcesz jeszcze lepiej wejść w nowy dzień? Chodź razem z nami na Power Walk!Zapisz się do newslettera Power Walk! 🔥 Wejdź na https://www.powerwalk.pl/, zjedź na sam dół i zostaw swój e-mail, a my ...
Jak joga reguluje umysł i pomaga w regeneracji | Gosia Mostowska
✅ Posłuchaj rozmowy z Gosią Mostowską – jedną z prekursorek jogi online w Polsce i twórczynią największej polskiej szkoły jogi w sieci. Dowiedz się, jak dzięki prostym rytuałom, świadomemu oddechow...
Jak stworzyć rytuał, który ułatwi Ci zasypianie | Mateusz Kusznierewicz
✅ Czy naprawdę wystarczy 5 minut z kartką i długopisem, by zasnąć szybciej? Badania pokazują, że spisanie listy zadań na jutro uspokaja umysł i skraca czas zasypiania nawet o 15 minut! To efekt tzw...
Czy czas w usługach jest towarem? | Wojciech Herra
✅ Czy kiedykolwiek zatrzymałeś się nad tym, że czasu w usługach nie da się „zachować na później”? Że niewykorzystana godzina fryzjera, pusta konsultacja czy niesprzedany pokój hotelowy przepada — i...
Czy można żyć spokojnie w świecie, który nigdy nie stoi w miejscu? | Magda Kumorek
✅ Jak przejść przez życiową zmianę z lekkością i pewnością? 🌿Z tego spaceru dowiesz się, jak oswoić to, co nieuniknione i jak grać na własnych zasadach.Odkryjesz, jak zbudować odporność psychiczną ...
Przychodzę do Was z marzeniami... | Maciej Dębski
✅ Jak realizować marzenia i odzyskać czas dla siebie? 🚶♀️✨Posłuchaj o tym, jak higiena cyfrowa wpływa na nasze marzenia, relacje i spokój. Z tego odcinka dowiesz się, dlaczego ciągłe scrollowanie ...
Czy sposób, w jaki kochamy, rodzi się w dzieciństwie? | Marta Niedźwiecka
✅ Jak uzdrowić swoje relacje i pozbyć się lęku przed rozstaniem? 💔Posłuchaj i dowiedz się, jak style przywiązania z dzieciństwa wpływają na dorosłe związki i emocje, dlaczego lęk przed utratą więzi...
Czy naprawdę nic nie dzieje się bez powodu? | Mateusz Kusznierewicz
✅ Chcesz jeszcze lepiej wejść w nowy dzień? Chodź razem z nami na Power Walk!Zapisz się do newslettera Power Walk! 🔥 Wejdź na https://www.powerwalk.pl/, zjedź na sam dół i zostaw swój e-mail, a my ...
Trzy dni w zimowej aurze, które zmienią rytm całego roku | Zuzanna Ziomecka
✅ Jak osiągnąć „Niewzburzoną Obecność” — stan spokoju, świadomości i panowania nad emocjami mimo stresu.Osiągnięcie wewnętrznego spokoju i stanu, który nazywamy „Niewzburzoną Obecnością”, to nie kw...
Układ odpornościowy w erze longevity | Longevity Walk z Dariuszem Sołdackim
✅ Zapraszamy na Longevity Walk co 2 czwartek o 6:15 🚀 W nowym Longevity Walku Mateusz Kusznierewicz spaceruje z dr. Dariuszem Sołdackim, Dyrektorem Medycznym Longevity Center. Posłuchaj, dlacz...
Świadome odżywianie – czyli jak znaleźć złoty środek w diecie | Gosia Pielichowska
✅ Chcesz jeszcze lepiej wejść w nowy dzień? Chodź razem z nami na Power Walk!Zapisz się do newslettera Power Walk! 🔥 Wejdź na https://www.powerwalk.pl/, zjedź na sam dół i zostaw swój e-mail, a my ...
Miejsca, które naprawdę warto zobaczyć choć raz w życiu | Marek Kamiński
✅ Planowanie i odbywanie podróży jest kluczowe dla osobistego wzbogacenia i stania się lepszą wersją samego siebie. Podróże to przede wszystkim poznawanie siebie, a nie tylko poznawanie świata, pon...
To jest ten idealny moment, by wprowadzić świeży rytm do codzienności | Mateusz Kusznierewicz
✅ Dzięki zmianie czasu dostaliśmy w prezencie dodatkową godzinę z soboty na niedzielę, i mam do Was pytanie: co zrobicie z tym prezentem? Czy go skonsumujecie, czy wykorzystacie tę okazję, by zmien...
Percepcja Świata: Dlaczego ocena zawsze jest pochodną dwóch stron | Wojciech Herra
✅ Czy zdarzyło Ci się spotkać w obsłudze kogoś, kto wydał Ci się niemiły, i pomyśleć — „czy ta osoba jest taka dla wszystkich, czy tylko dla mnie”? Zastanów się, jak często nasza ocena obsługi zale...
Najtrudniejszy rywal? Zdrowie. Jak wygrałam ten wyścig i wróciłam silniejsza | Ania Kiełbasińska
✅ Wiesz że, włączenie jogi do rutyny treningowej (np. Vinayasa) i praktykowanie technik oddechowych (praca z przeponą) ma znaczący wpływ na poprawę wyników sportowych. Joga nie tylko korzystnie wpł...
Poznaj dietę, która chroni przed infekcjami | Gosia Pielichowska
✅ Jelita są określane jako absolutne centrum odporności organizmu, skoro wiadomo, że to właśnie tam zgromadzona jest większość komórek układu odpornościowego (ponad 70% w tkance GALT), a ich integr...
Messi vs Lewandowski. Prawda o nawykach i regeneracji piłkarzy | Tomasz "Smoku" Smokowski
✅ Co, jeśli największa siła sportowca nie leży w mięśniach, lecz w umiejętności… zatrzymania się?Ten Power Walk to rozmowa o higienie życia, regeneracji i o tym, dlaczego sukces to nie tylko trenin...
Nie tylko ambicja – o fundamentach, które niosą mnie dalej | Mateusz Kusznierewicz
✅ Zgadzasz się z tym żeby ciągle rozwijać się intelektualnie, fizycznie, duchowo i emocjonalnie, oraz dlaczego nieustająca ciekawość dotycząca tego, jak coś działa albo nie działa, jest mechanizmem...
Kiedy dziecko przestaje się uśmiechać – rozmowa o mądrej pomocy | Maciej Dębski
✅ Jak chronić zdrowie psychiczne dzieci w świecie ekranów?To odcinek dla rodziców i opiekunów, którzy chcą zrozumieć, co naprawdę dzieje się w cyfrowym życiu dzieci – i jak reagować, zanim pojawią ...