Mentionsy
Ostatnie odcinki (602 wszystkich)
Jesteś swoim najlepszym lekarzem: poznaj narzędzia, by żyć świadomie i zdrowo! | dr Robert Jarema
✅ Zapraszamy na Longevity Walk co drugi czwartek o 6:15 🚀Ruszamy po długowieczność! W Longevity Walk Mateusz Kusznierewicz rozmawia z doktorem Robertem Jaremą, Dyrektorem Medycznym Longevity Center...
Czy kawa jest zdrowa? | Gosia Pielichowska
✅ Grupa "idziemy po zdrowie!": https://www.facebook.com/groups/idziemypozdrowieZgłoś się i zostań Ambasadorem Power Walk w swojej miejscowości 👉 https://forms.gle/Vo1itE1XZJVhnRmT6Partnerem strateg...
Jeśli czujesz zmęczenie w południe, spróbuj tego | Mateusz Kusznierewicz
✅ Link do badań o których wspomina Mateusz: "Korzyści poznawcze z interakcji z naturą" https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19121124/Grupa "Idziemy po zdrowie" na Facebook: https://www.facebook.com/grou...
Jak zadbać i stymulować nerw błędny do prawidłowego działania | Monika Czerska
✅ Dziś przedstawiamy ćwiczenia które pozytywnie wpływają na:• Regulacje rytmu serca.• Wspomaganie oddychania i umożliwienie głębszego nabierania powietrza.• Wpływ na trawienie i prawidłowe funkcjon...
Sprawdzone narzędzie dla profilaktyki zdrowia, w tym psychicznego | Valerjan Romanovski
✅ Umysł często boi się zimna i wody, odbierając to jako zagrożenie dla zdrowia i życia, co prowadzi do paniki i reakcji obronnych, takich jak duszności. Kontakt z zimnem to przede wszystkim praca n...
Kwasy omega-3 – złoto dla mózgu | Gosia Pielichowska
✅ Czy wiesz że, należy zwrócić uwagę na to, że kwasy omega-3 są bardzo niestabilne termicznie, wrażliwe na światło i tlen, dlatego kluczowe jest sprawdzanie wskaźnika Totoks (im niższy, najlepiej p...
Jaki wpływ ma przestrzeń na nasze zdrowie i dobrostan? | Joanna Jurga
✅ Jedna czwarta Polaków ma problemy ze snem, a przestrzeń może to pogłębiać lub wspierać łatwość z zasypianiem. W miastach często nie widzimy horyzontu z powodu zwartej zabudowy, co wpływa na ostro...
Punkt stracony, gra trwa - jak tenisiści przełamują kryzys? | Maciej Synówka
✅ W sporcie wyczynowym, gdzie wszyscy zawodnicy mają technikę, taktykę i motorykę na najwyższym poziomie, to właśnie mindset i podejście do porażki, zmęczenia czy poświęcenia wyróżnia ich. Należy d...
Jak zmieniłem swój nawyk picia kawy | Mateusz Kusznierewicz
✅ Jestem wielkim miłośnikiem kawy i nieustannie eksperymentuję z jej smakami, dodatkami, a moje podejście do wszelkich zmian w życiu to eksperyment. Mam tak zwany growth mindset, czyli jestem nasta...
Ogarnij się na nowo | Wojciech Herra
✅ Dzieci najbardziej potrzebują dorosłych, którzy są dorośli – czyli stawiają granice i "nie przeginają". Granice te są niezbędne dla procesu buntu i poszukiwania tożsamości, a także dla całej auto...
Nie rób detoxu. Chyba że wiesz, co robisz | dr Wanda Baltaza
✅ Zapraszamy na Longevity Walk co 2 czwartek o 6:15 🚀Ruszamy po długowieczność! Gościem Longevity Walk jest Wanda Baltaza, dietetyczka i ekspertka w Longevity Center. Odkryj, dlaczego popularne det...
Odkryj 13 światów i swoją przyszłość | Marek Kamiński
✅ Marek Kamiński w Power Walku! Odkryj przełomową wyprawę Pol to Pol – podróż przez 13 światów i 13 żyć. To nie tylko fizyczna ekspedycja, ale głęboka refleksja nad przyszłością człowieka i poszerz...
Dlaczego Polacy piją na potęgę i czy można bawić się bez alkoholu? | Arek Hronowski
✅Współczesne tempo życia i brak higieny pracy w "korpo" prowadzą do tego, że pracownicy, w tym ci na "dobrych stanowiskach", masowo sięgają po alkohol, by "dać im power" i radzić sobie ze stresem. ...
Jak w końcu znalazłem czas by zadbać o siebie? | Mateusz Kusznierewicz
✅ Odkładasz dbanie o swoje zdrowie fizyczne i psychiczne oraz dbanie o dobrostan? Podejdź do tego inaczej, zastosuj technikę, którą Mateusz wykorzystywał już podczas przygotowań do igrzysk ol...
Jak budować zdrową samoocenę i pewność siebie? | Mateusz Brela
Czy można mieć zbyt wysoką samoocenę? A może arogancja to tylko maska niskiego poczucia własnej wartości? W tym odcinku Power Walk Mateusz Kusznierewicz rozmawia z psychologiem sportowym Mateuszem ...
Czy naprawdę potrzebujesz suplementacji magnezem? Który wybrać? | Gosia Pielichowska
Grupa "idziemy po zdrowie!": https://www.facebook.com/groups/idziemypozdrowieZgłoś się i zostań Ambasadorem Power Walk w swojej miejscowości 👉 https://forms.gle/Vo1itE1XZJVhnRmT6Partnerem strategic...
Jak uchronić się przed rakiem skóry? | Prof. dr hab. med. Wioletta Barańska-Rybak
xxx
5 ciekawych obserwacji po Mistrzostwach Polski | Mateusz Kusznierewicz
Grupa "Idziemy po zdrowie" na Facebook: https://www.facebook.com/groups/1021479993410714Chcesz jeszcze lepiej wejść w nowy dzień? Chodź razem z nami na Power Walk!Partnerem strategicznym Power Walk...
Menopauza i andropauza bez tabu | Dr Tadeusz Oleszczuk
✅ Czy menopauza i andropauza muszą oznaczać spadek formy, energii i jakości życia? W tym odcinku PowerWalk rozmawiamy z dr. Tadeuszem Oleszczukiem — lekarzem z ponad 30-letnim doświadczeniem — o ty...
Spróbuj spaceru bez telefonu i zobacz co się wydarzy! | Mateusz Kusznierewicz
✅ Dołącz do nas na spacer offline w Twoim mieście!Grupa "Power Walk - idziemy po zdrowie!" na Facebooku:👉 https://www.facebook.com/groups/idziemypozdrowieChcesz zostać ambasadorem spacerów offline ...