Mentionsy

Jak joga reguluje umysł i pomaga w regeneracji | Gosia Mostowska

✅ Posłuchaj rozmowy z Gosią Mostowską – jedną z prekursorek jogi online w Polsce i twórczynią największej polskiej szkoły jogi w sieci. Dowiedz się, jak dzięki prostym rytuałom, świadomemu oddechowi i kontaktowi z naturą możesz odzyskać spokój, energię i równowagę na co dzień. Czy wiedziałaś/eś, że praktyka oddechu reguluje układ nerwowy, zaledwie 20 minut wśród zieleni skutecznie obniża stres, a małe rytuały potrafią odmienić codzienność? Ten spacer to Twoje zaproszenie do powrotu do siebie. Bądź z nami po praktyczne wskazówki i mnóstwo inspiracji każdego dnia! 🌿

Newsletter nikalab.: https://nikalab.pl/pages/newsletter-nikalab

Blog nikalab.: https://nikalab.pl/blogs/porady-inspiracje

Chcesz jeszcze lepiej wejść w nowy dzień? Chodź razem z nami na Power Walk!

=============================

Małgorzata Mostowska - nauczycielka jogi, autorka i coach, przewodniczka kąpieli leśnych, wspierająca w budowaniu łagodnej, czułej relacji ze sobą. Od lat dzieli się swoją wiedzą i doświadczeniem z zakresu jogi, uważności oraz holistycznego dbania o dobrostan – zarówno psychiczny, jak i fizyczny.

Ukończyła Emisję Głosu na Uniwersytecie SWPS oraz Szkołę Coachingu Edukacyjnego w Warszawie, a certyfikację instruktorską zdobyła w Vinyasa Yoga School w Rishikesh w Indiach. Jest autorką książki „Wystarczająco dobra. O czułym podejściu do życia i drodze do samoakceptacji”, w której opowiada o bliskiej jej idei świadomego życia i wewnętrznego uzdrawiania.

Na co dzień tworzy przestrzenie wspierające łagodny ruch, kontakt z ciałem i emocjami – prowadząc sesje jogi, oddechu, medytacje i warsztaty. Jej przestrzenie w social mediach to miejsca spotkań dla tych, którzy chcą praktykować nie tylko jogę, ale też uważność i czułość wobec siebie.

W swojej pracy łączy profesjonalne przygotowanie z autentycznością i ugruntowaną praktyką – z sercem i zrozumieniem towarzysząc innym w drodze do większego spokoju, lekkości i harmonii.

=============================

Znajdziesz nas także tutaj:

👉 YouTube: https://www.youtube.com/@PowerWalk

👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/powerwalk-po-zdrowie/

👉 Instagram: https://www.instagram.com/powerwalk_po_zdrowie/ 

👉 Facebook: https://www.facebook.com/powerwalk.po.zdrowie

👉 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/power-walk-podcast-w-ruchu-o-zdrowiu/id1777815910?l=pl

👉 Strona www i sklep Power Walk: https://www.powerwalk.pl/

👉 Platforma Circle: https://power-walk.circle.so/c/zbuduj-swoja-piramide-sukcesu-z-mateuszem-kusznierewiczem/

Chcesz współtworzyć Power Walk?

🚶 Zostań Patronem i miej realny wpływ na to, co robimy  👉 https://patronite.pl/PowerWalk 

🚶 Dołącz do grupy na Facebooku „Power Walk – idziemy po zdrowie!", znajdź miasto w pobliżu i spaceruj offline w każdą niedzielę o 9:15 👉 https://www.facebook.com/groups/idziemypozdrowie

🚶 Zostań Ambasadorem spacerów offline w Twoim mieście, wypełnij formularz i organizuj z nami niedzielne Power Walki offline 👉 https://forms.gle/Vo1itE1XZJVhnRmT6

Zasubskrybuj kanał Power Walk, włącz przypomnienia i bądź na bieżąco z naszymi działaniami. 

Do zobaczenia na spacerze!

boom na zajęcia online w sieci rozpoczął się w roku 2020. Natomiast jedna osoba zaczęła prowadzić zajęcia jogi w sieci dużo wcześniej, bo w roku 2016. Kto to jest? Gosia Mostowska. Cześć, dzień dobry. Cześć, Gosiu. Dziękuję za zaproszenie. No, fajnie. Jeszcze pospacerujemy sobie po pięknym lesie. Tak. Na dobry początek dnia zapraszamy Was, żebyście dołączyli do nas z naszego Power Walka. Myślę, że dużo będzie ciekawych tematów, ale ja od razu zaznaczę, że czuję się nieco inaczej niż zazwycza...