Mentionsy
Ostatnie odcinki (645 wszystkich)
Na czym polega fenomen chodzenia? | Pawel Ziółkowski
✅Jak proste zmiany w technice chodzenia mogą przynieść ogromną różnicę w twoim samopoczuciu fizycznym i psychicznym? Nawet na to, jak radzisz sobie z dręczącymi myślami? Większość z nas uważa ...
Stres pod kontrolą: górskie metody na codzienne wyzwania | Julia Badowska
✅ Czy góry uczą nas bardziej zdrowego egoizmu, pozwalającego dbać o własne granice w grupie dla wspólnego bezpieczeństwa? Czy raczej pokory wobec potęgi natury, która przypomina nam o naszej małośc...
Jak iść śmiało przez życie pomimo ograniczeń? | Sebastian Grzywacz
✅ Zachęcamy do oglądania odcinka. Zdumiała mnie ilość bodźców dźwiękowych dookoła, na które normalnie nie zwracam uwagi. Uderzenie laską o dywan wywołało strach, co pokazało mi, jak bardzo stała si...
Walking Yoga | Maria Prokop
✅Zestaw ćwiczeń jogowych przygotowujących do spaceru, pamiętaj o oddychaniu w rytmie kroków. Ruszaj na spacer, ruszaj ciało i odkryj moc oddechu! 🚶♀️💨 Maria Prokop, nauczycielka jogi i trenerka od...
Zielona energia w życiu i w biznesie | Katarzyna Suchcińska
✅ Dziś o zielonej energii, czy Polska jest "czarną plamą Europy" z dużym potencjałem rozwoju? Jak pozyskiwać dobrą energię w życiu? Najważnieszy jest dobry start dnia - jak to robi Katarzyna Suchci...
Cotygodniowy spacer ku uważności #15 | Joanna Flis
✅Spójrz na spacer jako narzędzie do obniżania poziomu kortyzolu i zwiększania dostępu do własnych uczuć i potrzeb. Dołącz do nas, aby odkryć, jak żyć w zgodzie ze sobą i czerpać radość z każdego dn...
Jak nie być samotnym w tym świecie? | Magda Różczka
✅Krok po kroku do dobrostanu nr 13!Chodź razem z nami na Power Walk z Magdaleną Różczką, znaną aktorką i założycielką Fundacji "Ukochani", która wspiera rodzicielstwo zastępcze. Podczas spaceru z M...
Ale jaja! Czyli ile można jeść dziennie jajek? | Gosia Pielichowska
✅Czy uważasz, że skupianie się jedynie na ilości spożywanych jajek jest wystarczające, czy też większą uwagę należy przykładać do tego, z czym jajka są spożywane i jaka jest ogólna jakość diety (np...
Za chwilę regaty więc rozpoczynam tankowanie zbiorników | Mateusz Kusznierewicz
✅Chcesz jeszcze lepiej wejść w nowy dzień? Chodź razem z nami na Power Walk!Partnerem strategicznym Power Walk jest Mutli.Life - Twój asystent zdrowia i rozwoju od Benefit Systems. Razem zmierzamy ...
Cyfrowe zasady ekranowe - rodzicielskie wyzwania i pułapki | Maciej Dębski
✅Aby skutecznie tworzyć domowe zasady używania technologii, zapraszajcie dzieci do ich tworzenia, co zwiększa ich zaangażowanie. Zamiast kar, starajcie się zrozumieć przyczyny nieprzestrzegania zas...
Jak przygotować się na pierwszą wizytę u psychiatry? | Andrzej Silczuk
✅Podcast w ruchu, łączymy wiedzę z aktywnością. Codziennie motywujemy Cię do porannego spaceru.Partnerem strategicznym Power Walk jest Mutli.Life - Twój asystent zdrowia i rozwoju od Benefit System...
Czym jest blokada metaboliczna i dlaczego Mateusz Kusznierewicz jest niedożywiony | dr Wanda Baltaza
✅W tym odcinku z serii Longevity Walk Mateusz Kusznierewicz dzieli się swoimi doświadczeniami z konsultacji z doktor Wandą Baltaza z Longevity Center. Posłuchaj o zaskakującej diagnozie niedożywien...
Śmierć - polski temat tabu? Wojciech Herra
✅Czy lęk przed śmiercią często nie jest tak naprawdę lękiem przed życiem?Zgadzasz się ze stwierdzeniem : "Możecie przegrać, ale jeśli zagracie dobry mecz, nie będę miał pretensji". Podobnie jest z ...
Jak rozwijać projekt Power Walk? | Mateusz Kusznierewicz
✅Chcesz jeszcze lepiej wejść w nowy dzień? Chodź razem z nami na Power Walk!Partnerem strategicznym Power Walk jest Mutli.Life - Twój asystent zdrowia i rozwoju od Benefit Systems. Razem zmierzamy ...
Moc spacerowania: liczba kroków a zdrowie serca | Gosia Pielichowska
✅Podcast w ruchu o zdrowiu, łączymy wiedzę z aktywnością ☺️Link do Power Walków z Gosią: https://www.youtube.com/playlist?list=PL6STR_GYGuMDVNB8gG95ZE_bL1GftJ9JHPartnerem strategicznym Power Walk j...
Jak się dobrze sprzedać: o skoku do wody który zmienił moje życie | Mateusz Kusznierewicz
✅Chcesz jeszcze lepiej wejść w nowy dzień? Chodź razem z nami na Power Walk!Link do Power Walka z Kamilą Kalińczak: https://open.spotify.com/episode/0udbX91oASWxbGsjS1Yk0x?si=WQuuPoapSCqDVuo2inruDw...
Jak wspierać, żeby naprawdę pomóc innym, a nie tylko sobie? | Julia Badowska
✅Podcast w ruchu o zdrowiu, łączymy wiedzę z aktywnością ☺️Partnerem strategicznym Power Walk jest Mutli.Life - Twój asystent zdrowia i rozwoju od Benefit Systems. Razem zmierzamy do dobrostanu 🙌==...
Jak to jest mieć wpływ na rozwój Power Walk? | Patroni
✅Zostań Patronem, dołącz do grona i zobacz jak to jest z drugiej strony projektu 💪Zostań Patronem 👉 https://patronite.pl/PowerWalk Chodź razem z nami na Power Walk!Więcej inspiracji na d...
Czy jedzeniem masz wpływ na planetę? | Agnieszka Danielewicz
✅Czy zastanawialiście się kiedyś, jak długa droga musiało przebyć jabłko, zanim trafiło do was w postaci tubki z musem?. Jak młodzi ludzie manifestują swoje pragnienie dbania o planetę poprzez wybo...
5 sprawdzonych ćwiczeń na ból pleców? Moje metody na zdrowy kręgosłup | Mateusz Kusznierewicz
✅Prosty trik z oparciem krzesła może pomóc w bólach w odcinku piersiowym oraz pięć prostych, ale skutecznych ćwiczeń rozciągających, które wykonuj regularnie, aby utrzymać kręgosłup w doskonałej ko...