Mentionsy
Ostatnie odcinki (247 wszystkich)
#206 - Życie na autopilocie
Co to znaczy "żyć na autopilocie"? Kiedy taki autopilot w życiu jest przydatny, a kiedy dobrze go wyłączyć? Jak to zrobić? O tym opowiadam w dzisiejszym odcinku. W odcinku polecam książkę (link a...
#205- 5 mitów o szczęściu (w które wierzyłam)
Czym tak naprawdę jest szczęście? W tym odcinku mam dla Ciebie cudowną definicję szczęścia. Opowiem Ci również o 5 mitach szczęścia, w które kiedyś wierzyłam, a które teraz staram się w swojej głow...
#204 - Jak łączyć asertywność i empatię? - rozmowa z Kamila Lachowicz
Czy da się być asertywnym, stawiać granice i odmawiać skutecznie, jednocześnie budując dobre relacje? Czy asertywność może być wytrwała i konsekwentna, a jednocześnie życzliwa i empatyczna? Na te ...
#203 - Jak dożyć setki w zdrowiu i sprawności? - rozmowa z Julianem Sobiechem
Co możesz robić CODZIENNIE, żeby zwiększyć prawdopodobieństwo dożycia późnego wieku w zdrowiu i sprawności? Jak dożyć 100-tki? Zapraszam na rozmowę z Julianem Sobiechem, fizjoterapeutą i dietetykie...
#202 - Jak zacząć wyrażać swoje potrzeby i uczucia?
Wyrażanie potrzeb i uczuć to jeden z najważniejszych elementów, zarówno wspierających relacji różnego typu, asertywności oraz życia w zgodzie ze sobą. Dlatego dzisiaj opowiadam Ci o tym, jak ja za...
#201 - Jak pewność siebie pomaga mi w relacjach i w pracy?
Jak pewność siebie pomaga mi w budowaniu relacji oraz w pracy? Dziś opowiadam o tym, jak na przestrzeni lat wytrenowałam wysoką pewność siebie oraz jak ta umiejętność na co dzień mi pomaga - prowa...
#200 - Jak wzmacniam poczucie własnej wartości na co dzień?
Jakie działania podejmuję CODZIENNIE, by wzmacniać poczucie własnej wartości? Dzielę się moimi sprawdzonymi sposobami na to, żeby czuć się ze sobą dobrze, akceptować siebie i umacniać się na co dz...
#199 - Czujesz przytłoczenie? Ja też.
Skąd w życiu poczucie przytłoczenia i zagubienia? Jak sobie z nim poradzić? W odcinku polecam książkę (link afiliacyjny): Jak uzdrowić siebie - Brianna Wiest https://gdziekupic.to/...
#198 - Będę szczęśliwa, gdy tylko… - o szczęściu na co dzień
Będę szczęśliwa, gdy tylko schudnę. Będę szczęśliwa, gdy znajdę miłość życia. Będę szczęśliwa, gdy będę zarabiać 10k miesięcznie Będę szczęśliwa, gdy tylko kupię własne mieszkanie Ale czy aby na pe...
#197 - Jak wyjść z poczekalni życia? Rozmowa z Joanną Flis
Dlaczego siedzimy w poczekalni życia? Dlaczego i na co czekamy z naszym życiem? Co zrobić, żeby z tej poczekalni wyjść? Które drzwi możliwości wybrać, by przestać czekać i zacząć wreszcie żyć? Wła...
#196 - Jak nie bać się zmian?
Zmiana jest trudna, niekomfortowa... ale jest nieunikniona. Co robić, żeby ZMIENIAĆ pomimo strachu i dyskomfortu? Dziś opowiadam o radzeniu sobie ze zmianą za pomocą metody opartej na technikach ak...
#195 - 4 przekonania, które blokują Cię przed zmianą
Jakie 4 negatywne przekonania mogą Cię powstrzymywać przed zmianą? Co z nimi robić? Dlaczego praca nad nastawieniem jest KLUCZOWA w osiąganiu sukcesu, jakkolwiek ten sukces definiujesz? Odcinek po...
#194 - Randki po 30-stce i speed dating
Dlaczego randkowanie po 30-stce jest łatwiejsze i jednocześnie trudniejsze niż w młodszym wieku? Czy speed dating wygląda tak jak w filmach i serialach? W odcinku opowiadam o książce: Przetrwają n...
#193 - Jak zostać: analityczką danych?
Zapraszam Cię do przesłuchania trzeciego odcinka w cyklu "Jak zostać...?". W tej serii rozmawiam z osobami, które wykonują konkretne zawody. Dowiesz się z tych rozmów, jaką ścieżkę trzeba przejść, ...
#192 - Skąd mam wiedzieć, co jest MOJE w życiu, pracy i relacjach?
Internet zalewa nas wizjami idealnego życia: prowadź biznes online! Mieszkaj na Bali! Zostań Insta coachem! Jak w tym wszystkim nie zatracić swojej autentyczności? Skąd mamy wiedzieć, co jest tak n...
#191 - Jak będziemy żyć i pracować w 2040 roku? Rozmowa z Jowitą Michalską.
Czego musimy się nauczyć, żeby odnaleźć się w życiu i w pracy za 15-20 lat? Jakie zagrożenia i korzyści niesie ze sobą sztuczna inteligencja? Co da się zautomatyzować w pracy i życiu dzięki sztuc...
#190 - Jak zostać: programistką?
Zapraszam Cię do przesłuchania drugiego odcinka w cyklu "Jak zostać...?". W tej serii rozmawiam z osobami, które wykonują konkretne zawody. Dowiesz się z tych rozmów, jaką ścieżkę trzeba przejść, a...
#189 - 4 sposoby, żeby zarabiać więcej w obecnej pracy
Zmiana pracy nie jest jedyną opcją, żeby zarabiać więcej. W tym odcinku opowiadam o 4 sposobach na to, żeby zwiększyć swoje wynagrodzenie w obecnej pracy. W odcinku polecam książkę (link afiliacy...
#188 - Jak zostać: wirtualną asystentką?
Zapraszam Cię do przesłuchania pierwszego odcinka w nowym cyklu "Jak zostać...?". W tej serii będę rozmawiać z osobami, które wykonują konkretne zawody. Dowiesz się z tych rozmów, jaką ścieżkę trz...
#187 - Cała prawda o PORÓWNYWANIU SIĘ z innymi
Czy porównywanie się do innych jest SZKODLIWE? A jeśli nie zawsze, to czy możemy to robić z korzyścią dla siebie? W tym odcinku opowiadam o całej prawdzie porównywania się z innymi ludźmi - także ...