Mentionsy
Ostatnie odcinki (247 wszystkich)
#86 - Jak praktykować stoicyzm w czasach niepokoju - rozmowa z dr Tomaszem Mazurem
Czym jest stoicyzm? Jak filozofia stoicka definiuje szczęście? Jaką stoicką praktykę można wprowadzić do swojego życia? Czy stoicy to ludzie pozbawieni emocji? O tym rozmawiam dziś ze współczesnym ...
#85 - Pracuj mniej, zrób więcej - 1 technika, która podwoi Twoją produktywność
Czy dokładanie kolejnych godzin pracy poprawi Twoją produktywność? Zdecydowanie nie! Jest inna technika, a właściwie zasada, często pomijana, która pozwoli Ci pracować mniej, ale osiągać więcej. Pr...
#84 - Teoria 5 osób - jak ludzie wokół Ciebie zmieniają Twoje życie
Na pewno znasz polskie powiedzenie "Z jakim przestajesz, takim się stajesz". Jak wiele ono ma w sobie prawdy i co łączy je z teorią 5 osób? Dzisiaj o tym, jak ludzie, z którymi spędzasz najwięcej c...
#83 - Jak często czyścisz cookies w swojej głowie? O pamięci roboczej.
Pamięc robocza, pamięć podręczna, pamięć operacyjna. Często czyścimy ją na swoich laptopach, ale zapominamy o tej w naszej głowie. Opowiadam o tym, jak ważne jest czyszczenie pamięci roboczej w swo...
#82 - Metoda 5 x DLACZEGO - dotrzyj do sedna problemu lub pragnienia
Jak za pomocą wynalezionej w Japonii metody 5 x dlaczego lub 5 whys jesteś w stanie dotrzeć do źródła problemu lub pragnienia? Sprawdź i zastosuj. 📚 W podcaście polecam dziś książkę (link je...
#81 - Jak się nie porównywać z innymi - rozmowa z Anią Ulanicką
Ciężko się nie porównywać z innymi w czasach, kiedy za pomocą jednego kliknięcia dociera do nas masa informacji, zdjęć. Podglądamy czyjeś życie i myślimy "Aaaaa też bym tak chciała". O problemie po...
#80 - Jak unikać przebodźcowania - wersja audio ebooka
Odcinek nietypowy, bo czytam mojego najnowszego bezpłatnego ebooka - "Jak unikać przebodźcowania". Jeśli czujesz czasem przytłoczenie bodźcami, informacjami i chcesz odetchnąć, ebook jest dla Ciebi...
#79 - O kulturze zapieprzu - rozmowa z Natalią Dołżycką
Jeśli kiedykolwiek brałeś lub brałaś udział w licytacji na to, kto jest bardziej zmęczony, koniecznie przesłuchaj ten odcinek. Jeśli byłeś lub byłaś tą osobą, która stała i śmiała się z takiej licy...
#78 - Pozytywne nastawienie. Jak je ćwiczę?
Pozytywne nastawienie i myślenie to umiejętność jak każda inna. Ćwiczona przez lata, staje się nawykiem i częścią tożsamości. Tak się stało w moim przypadku i dziś dzielę się swoim doświadczeniem. ...
#77 - Jak wyjść ze strefy komfortu, żeby nie bolało?
"Magia dzieje się poza strefą komfortu". To obśmiane stwierdzenie JEST PRAWDZIWE i opowiem Ci, dlaczego. Pokażę Ci, że źle pojmowane wychodzenie poza strefę komfortu boli i co zrobić, żeby tak nie ...
#76 - Potęga słowa NIE
Czy mówienie NIE jest proste? Tylko w teorii. W praktyce mówimy NIE zbyt rzadko. W tym odcinku mówie o tym, dlaczego uważam, że mówienie NIE to jedna z najważniejszych umiejętności, jakie możemy ćw...
#75 - Jak znaleźć pomysł na siebie? Praktyczny sposób
83 200. Tyle mniej więcej godzin w pracy spędzimy w naszym życiu. Czy nie warto poświęcić ich na robienie czegoś, co lubimy? Co daje nam satysfakcję? Co nas kręci? Dzisiaj opowiadam o tym, jak znal...
#74 - Dlaczego warto poznać siebie i jak to zrobić?
Trzeci odcinek z cyklu styczniowego budowania podstaw. Po określaniu życiowych wartości i budowaniu wizji życia przyszedł czas na CIEBIE! :) Dzisiaj o tym, dlaczego warto poznawać siebie i jaki wpł...
#73 - Wizja życia - po co ci i jak ją stworzyć?
Drugi odcinek z cyklu styczniowego "budowania podstaw". Zanim zaczniesz definiować cele i brać na sobie kolejne zobowiązania, najpierw zbuduj podstawy. Dzisiaj mówię o wizji życia - co może nam dać...
#72 - Budowanie domu na piasku, czyli o wartościach
Życie, działanie, podejmowanie projektów, zadań i zobowiązań bez określonych wartości przypomina budowanie domu na piasku. W dzisiejszym odcinku opowiadam, jakie zagrożenia niesie ze sobą brak zdef...
#71 - Czego się nauczyłam w 2021 roku?
Opowiadam o 4 lekcjach, które wyniosłam z 2021 roku. O nauce mówienia "NIE", która jest pełna wzlotów i upadków. O pięknej koncepcji, jaką jest samoświadomość. O nieporównywaniu się do innych. W ko...
#70 - TOP5 książek przeczytanych w 2021 roku
Koniec grudnia to czas podsumowań, też tych książkowych. W odcinku mówię o tym, jakie najlepsze książki przeczytałam w tym roku. Zdradzam też mój cel książkowy na ten rok i czy został spełniony. Po...
#69 - Po co nam sens życia i jak go znaleźć - rozmowa z Miłoszem Brzezińskim
O sensie życia rozmawiam z Miłoszem Brzezińskim. Mówimy o tym, jak odnalezienie sensu życia wpływa na naszą motywacje i codzienne życie. Mówimy o dreszczu na plecach. Mówimy o "tak z całego ciała"....
#68 - Złota Zasada Produktywności, o której nie powie Ci Twój kołcz
🔸 Wyobraź sobie, że wiesz jaka 1 zasada jest kluczowa, żeby działać skutecznie i mieć pożądane rezultaty. 🔸 Wyobraź sobie, że wiesz, od czego powinnaś zacząć planowania swojego dnia, tygodni...
#67 - Motywacja spada? 5 praktycznych sposobów, żeby działać dalej
🏆 Wygraj bezpłatny egzemplarz workbooka o osiąganiu celów, szczegóły na samym dole ⬇️⬇️⬇️ 🔸 Wyobraź sobie, że masz w zanadrzu sposoby, które będą dla Ciebie wsparciem w gorszych momentach, w...