Mentionsy

W zgodzie ze sobą
12.08.2025 15:00

#233 - Codzienne rytuały na spokój i efektywność

Czujesz przytłoczenie, brak kontroli i chaos? Chcesz odzyskać trochę sprawczości, żeby działać w stronę tego, co dla Ciebie ważne?

Po raz kolejny nagrywam o codziennych rutynach/rytuałach.


Mój mini-ebook, z którym zbudujesz swoje CODZIENNE RUTYNY porannie i wieczorne: https://paulinamaciboch.pl/e-book-zbuduj-poranne-i-wieczorne-rutyny/


Wcześniejsze odcinki o codziennych rutynach:

https://open.spotify.com/episode/49NiaTUIOfgCHrQ9D4Ae9J?si=6wypExhrSS6TcRI2JTLkLw

https://open.spotify.com/episode/1WlFnCJIuCwwi9ZHllZKbV?si=HyP3msUBQAW_chtRfKj1CQ

https://open.spotify.com/episode/1pHPhQNPmN9xP3S7Fp2P8B?si=MamFuAqfQ5e9bLxNh1dkbg

Zapisz się do newslettera: ⁠https://hejka.paulinamaciboch.pl/⁠ 


Kontakt: [email protected]


Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach. 

Do usłyszenia w co drugi wtorek o 17:00

Szukaj w treści odcinka

Znaleziono 4 wyniki dla "Ginny"

Musiały te rutyny się u mnie zmienić, bo mniej więcej od roku mam mojego pieska Ginny, więc częścią porannej rutyny jest spacer właśnie z Ginny, ale też inne aktywności, o których powiem.

i po prostu powodowały, że ja czułam takie przytłoczenie, że było za dużo rzeczy do ogarnięcia, za dużo różnych wątków niepozamykanych, za dużo różnych wątków, o których trzeba myśleć, które trzeba rozkminić, zaplanować, zakończyć, a niektórych też się nie da zakończyć, na przykład praca nad problemami behawioralnymi u Ginny, no to to jest proces, który będzie teraz trwał.

No bo na przykład teraz rutyny związanej z ciszą, czyli mieć taki poranek pełen ciszy, no to nie jest to zbyt realne, no bo Ginny dużo szczeka, tutaj już nie ma ciszy, no a jeszcze teraz mój partner też szykuje się do swojej pracy rano, więc tej ciszy też po prostu, no nie ma takiej opcji, żeby tą ciszę teraz wprowadzić, więc po prostu skupiałam się na tym, na co mam wpływ.

Kiedy mój partner wstaje, żeby się szykować już do pracy, to ja wtedy jeszcze dosypiam sobie z pieskiem w łóżku, więc Ginny do mnie wskakuje.

0:00
0:00