Mentionsy

019 Praktyka na świąteczne przejedzenie (joga do słuchania - rusz się bez patrzenia)

Joga na świąteczne przejedzenie (joga do słuchania - rusz się bez patrzenia)

Łagodna praktyka jogi prowadzona głosem, bez patrzenia w ekran. Idealna po świątecznym jedzeniu, gdy czujesz ciężkość, pełność lub napięcie w brzuchu.

Ta sesja:
– wspiera trawienie i pracę jelit
– zmniejsza wzdęcia i uczucie przejedzenia
– rozluźnia brzuch, plecy i biodra
– reguluje układ nerwowy Ćwiczysz spokojnie, bez presji i bez „spalania kalorii”.

Wystarczy mata lub kawałek podłogi i słuchawki.

Rozdziały:

(00:00:00) Intro
(00:01:04) O czym będzie ten odcinek?
(00:03:14) Część właściwa praktyki

Co znajdziesz w tym podcaście?Nauczę Cię relaksu5 lat doświadczenia, 10 lat praktykiWarsztaty i wyjazdy jogoweJoga, relaksacja, techniki oddechowe i antystresoweKraków&onlineJak się ze mną skontaktować?

www.misjogin.pl
www.instagram.com/misjogin
https://linktr.ee/Misjogin 

Masz pomysł na nowy odcinek? Napisz do mnie wiadomość: [email protected]

Masz chwilę? Skomentuj i zostaw ocenę w Apple Podcasts i na Spotify.