Mentionsy

011 Poranna medytacja i afirmacje: wejdź w dzień z intencją

Poranna medytacja i afirmacje: wejdź w dzień z intencją
 
Rozpocznij dzień od kilku minut uważności. W tym odcinku znajdziesz krótką poranną medytację w pozycji siedzącej, oddech w rytmie koherencji serca (5 sekund wdech, 5 sekund wydech) oraz afirmacje, które pomogą Ci wejść w dzień ze spokojem i intencją. To praktyka, która pobudza ciało, uspokaja umysł i przypomina, że każdy dzień możesz zacząć od nowa.
Usiądź wygodnie, zamknij oczy i podaruj sobie ten moment – niezależnie od tego, co czeka Cię później.


Rozdziały

(00:00:00) Intro
(00:01:02) O czym będzie ten odcinek?
(00:02:05) Część właściwa praktyki

Co znajdziesz w tym podcaście?
Nauczę Cię relaksu5 lat doświadczenia, 10 lat praktykiWarsztaty i wyjazdy jogoweJoga, relaksacja, techniki oddechowe i antystresoweKraków&onlineJak się ze mną skontaktować?

www.misjogin.pl
www.instagram.com/misjogin
https://linktr.ee/Misjogin 

Masz pomysł na nowy odcinek? Napisz do mnie wiadomość: [email protected]

Masz chwilę? Skomentuj i zostaw ocenę w Apple Podcasts i na Spotify