Mentionsy

009 Spacer po lesie: wizualizacja trauma-informed z aktywacją zmysłów

Spacer po lesie: bezpieczna wizualizacja trauma-informed z aktywacją zmysłów

Zapraszam Cię do wyjątkowej, praktyki wizualizacji „Spacer po lesie”, która pomaga się wyciszyć, ugruntować i odświeżyć zmysły. Ten podcast jest stworzony z myślą o pełnym szacunku dla Twojego komfortu i bezpieczeństwa, oferując przestrzeń do relaksu i uważności.

Kluczowe elementy praktyki:
Bezpieczeństwo dla osób z doświadczeniem traumy (trauma-informed)Aktywacja wszystkich zmysłów: wzroku, słuchu, węchu, smaku i dotykuObrazy mentalne osadzone w przyrodzie, takie jak miednica stabilna jak pień drzewa czy barki lekkie jak liście na wietrzeTa sesja jest otwarta dla wszystkich, niezależnie od płci czy doświadczeń. Możesz podążać za nią w swoim tempie i zatrzymać się zawsze, gdy tego potrzebujesz.

Rozdziały:

(00:00:00) Intro
(00:01:02) O czym będzie ten odcinek?
(00:01:58) Część właściwa relaksacji

Co znajdziesz w tym podcaście?
Nauczę Cię relaksu5 lat doświadczenia, 10 lat praktykiWarsztaty i wyjazdy jogoweJoga, relaksacja, techniki oddechowe i antystresoweKraków&onlineJak się ze mną skontaktować?

www.misjogin.pl
www.instagram.com/misjogin
https://linktr.ee/Misjogin 

Masz pomysł na nowy odcinek? Napisz do mnie wiadomość: [email protected]

Masz chwilę? Skomentuj i zostaw ocenę w Apple Podcasts i na Spotify