Mentionsy

003 Miłująca dobroć: medytacja, która otwiera serce i koi umysł

Medytacja Miłującej Dobroci (Metta Bhavana)
W tym odcinku zapraszam Cię do krótkiej, ale głębokiej praktyki medytacji miłującej dobroci. To medytacja, która pomaga otworzyć serce – najpierw dla siebie, a potem dla innych – nawet tych, z którymi jest nam trudno. Zatrzymaj się na kilka minut, znajdź spokojne miejsce i pozwól sobie na chwilę życzliwości, ciepła i wewnętrznego ukojenia. Idealna na zakończenie dnia, w stresującym momencie lub zawsze wtedy, gdy potrzebujesz wrócić do siebie i ukoić serce.

Rozdziały:

(00:00:00) Intro
(00:01:04) O czym będzie ten odcinek?
(00:05:10) Medytacja miłującej dobroci – pielęgnowanie życzliwości

Co znajdziesz w tym podcaście?
Nauczę Cię relaksu5 lat doświadczenia, 10 lat praktykiWarsztaty i wyjazdy jogoweJoga, relaksacja, techniki oddechowe i antystresoweKraków&onlineJak się ze mną skontaktować?

www.misjogin.pl
www.instagram.com/misjogin
https://linktr.ee/Misjogin 
Masz pomysł na nowy odcinek? Napisz do mnie wiadomość: [email protected]

Masz chwilę? Skomentuj i zostaw ocenę w Apple Podcasts i na Spotify! Dziękuję.