Mentionsy
Ostatnie odcinki (17 wszystkich)
Na gorszy dzień - medytacja alfa (inspirowana metodą Silvy)
Zapraszam Cię do praktyki, medytacji, która będzie Cię wspierać w tym co trudniejsze. To medytacja alfa "Na gorszy dzień". Trochę trwa, jednak przekonasz się że warto :) Obiecuję... Oczywiście...
Jesteś naprawdę OK - praktyka radykalnej akceptacji siebie i życia takim, jakim jest (song edition)
Alternatywna, bardziej muzyczna wersja "Jesteś naprawdę OK" - praktyki radykalnej akceptacji siebie i życia takim, jakim jest". Daj znać, która wersja bardziej przypadła Ci do gustu :) Pierwotna (...
Jesteś naprawdę OK - praktyka radykalnej akceptacji siebie i życia takim, jakim jest.
Czuły Narrator wraca po długiej przerwie. Dziś "Jesteś naprawdę OK - praktyka radykalnej akceptacji siebie i życia takim, jakim jest". Zapraszam ❤️
Strata i przemijanie - jak poradzić sobie ze stratą, przemijaniem, odejściem
Dziś odcinek o tym, co trudne - o stracie, przemijaniu. O tym, jak poradzić sobie z odejściem kogoś lub czegoś. Zapraszam do spotkania z sobą i z tym co trudne, lecz nieuniknione. Zapraszam do prz...
Uwolnij złość - jak poradzić sobie ze złością? - praktyka
Dziś zapraszam Cię do uwolnienia swojej złości, spotkania się z nią i zaprzyjaźnienia. Użyj dzisiejszej praktyki, gdy czujesz złość i nie potrafisz sobie z nią poradzić. Gdy jest ci z nią źle… gdy ...
Wyraź się! Mów co czujesz i myślisz - medytacja | Czuły Narrator
Dziś troszkę inna odsłona Czułego Narratora. Zapraszam Cię do spotkania z sobą, do praktyki - pewnego rodzaju „medytacji” - w której zatroszczysz się o własne wyrażanie (się). To praktyka o mówieni...
Medytuj, gdy jesz
Dziś praktyka uważności, z użyciem jedzenia. WOW! Kto nie lubi jeść? Ta konkretna praktyka nie wymaga od ciebie nic więcej, niż tylko spowolnienia w czasie konsumpcji posiłku i zwrócenia uwagi na ...
Medytacja wzrokiem
Dziś praktyka z wykorzystaniem zmysłu wzroku. To piąty odcinek krótkiego cyklu, który za zadanie ma nauczyć cię medytacji w różnych okolicznościach. Dzięki temu możesz też odkryć technikę, która j...
Medytacja w chodzeniu
Cześć, to 8. odcinek Czułego Narratora, a 4. odcinek krótkiego cyklu, który za zadanie ma nauczyć cię medytacji w różnych okolicznościach. Dzięki temu możesz też odkryć technikę, która jest ci najb...
Medytacja na stojąco
Dziś medytacja podczas stania. Spróbuj tej praktyki, a najlepiej tej i innych, które pojawią się w kolejnych odcinkach. Poszukaj tego, co jest dla ciebie najlepsze. Dobrze będzie, gdy każdą z prak...
Imaginacja (wprowadzenie)
Dziś wprowadzenie do imaginacji - korzystania z wyobrażeniowej funkcji naszego umysłu. Polska nobliska, Olga Tokarczuk, na okładce swojego wielkiego dzieła „Ksiąg Jakubowych” podaje, że imaginacja ...
Cisza jest wdzędzie - medytacja
Dziś poszukiwanie ciszy pod dźwiękiem. To kolejna praktyka która ma za zadanie nauczyć cię medytacji w różnych okolicznościach. Dzięki temu możesz też odkryć technikę, która jest ci najbliższa albo...
Tu i teraz poprzez ciało - medytacja w kontakcie z ciałem
Co jakiś czas w tym cyklu będę zapraszać cię do prostych technik relaksacyjnych, uważnościowych, których celem jest całkowite zakotwiczenie cię w TU I TERAZ oraz doprowadzenie cię do nawiązania głę...
Kim jestem? - medytacja świadka
Dziś zapraszam cię do zapoznania się z praktyką, medytacją świadka, obserwatora - medytacją „Kim jestem”. Opiera się ona na naukach Śri Ramany Maharishiego indyjskiego nauczyciela duchowego, Bhag...
Autosugestia Émila Coué
Zapraszam cię dziś do zapoznania się z metodą świadomej autosugestii Émila Coué. Ta technika, w założeniu, ma wnikać w naszą podświadomość i prowadzić do uruchomienia naszych naturalnych zdolności ...
Medytacja alfa w oparciu o metodę José Silvy
Cześć, dziś z okazji pierwszego odcinka podcastu „Czuły narrator” chciałem cię zaprosić do techniki José Silvy, amerykańskiego samouka parapsychologii i twórcy programu samokontroli umysłu nazywane...
Czuły Narrator - zwiastun podcastu
Czuły Narrator - zwiastun podcastu