Mentionsy
Czuły Narrator
30.07.2023 09:18

Medytacja na stojąco

Dziś medytacja podczas stania.

Spróbuj tej praktyki, a najlepiej tej i innych, które pojawią się w kolejnych odcinkach. Poszukaj tego, co jest dla ciebie najlepsze.

Dobrze będzie, gdy każdą z praktyk będziesz stosować przez około tydzień, wypróbowując ją przynajmniej raz dziennie. Zobaczysz, że twoja jasność umysłu i czujność zwiększy się dzięki takiej regularności.

W trakcie praktyki na stojąco, zachęcam cię do skorzystania ze słuchawek.

Najłatwiej jest wykonać tę praktykę bez butów i skarpetek.

Zaczynamy…

Recent Episodes