Mentionsy
Ostatnie odcinki (347 wszystkich)
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 13 listopada 2020
W programie rozmowa z biegaczem Marcinem Stokowskim z Pobiedzisk. W 2016 roku ważył grubo ponad sto kilogramów. Zaczął biegać i zrzucił 45 kilogramów. Warto się ruszyć! Zachęcamy Was do aktywności.
Przygotowania do ultramaratonu GWiNT - rozmowa z Filipem Kantorskim
"Chcę pokazać, że osoba, która widzi 10% tego co zdrowy człowiek może się realizować w biegach" - mówi Filip Kantorski. Niedowidzący biegacz ze Swarzędza rozpoczął przygotowania do ultramaratonu.
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 6 listopada 2020
W programie o tym jak ważna w bieganiu jest odpowiednia dieta i regeneracja. Rozmawiamy też z Filipem Kantorskim - niedowidzącym biegaczem, który postanowił przebiec ultramaraton w lesie.
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 30 października 2020
Biegasz na stadionie? W programie odpowiedź na pytanie: dlaczego nie powinno się trenować na pierwszym torze. Poza tym zaproszenie na siódmy tydzień akcji "Biegiem po formę". (foto: Piotr Oleszak)...
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 23 października 2020
Relacja z biegu Ognia i Wody oraz jesienne porady: w co się ubrać na trening. Do tego kolejna odsłona naszej akcji Biegiem po formę.
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 16 października 2020
Wprowadzono nowe obostrzenia, ale biegać można. Co będzie się działo w sobotę na Torze Poznań? Jak wygląda wirtualny maraton? W programie również kolejny tydzień akcji "Biegiem po formę".
City Trail - w nowej formule
Trwają zapisy na bieg z cyklu City Trail. W tym roku zawody będą wyglądały zupełnie inaczej. O szczegółach Justyna Grzywaczewska.
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 9 października 2020
Co motywuje do biegania? Dlaczego warto biegać z planem treningowym? W tym odcinku również relacja z biegu na Stóg Izerski w Świeradowie oraz kolejna odsłona naszej akcji Biegiem po formę.
Cały czas pod górkę - bieg alpejski 4F Świeradów Run
"W górach zawsze można się wiele nauczyć" - powiedział nam jeden z uczestników tegorocznego biegu w Świeradowie. To prawda. W Świeradowie byliśmy z mikrofonem i oczywiście wbiegliśmy na Stóg Izerski.
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 2 października 2020
Maria Pańczak - słynna poznańska Parasolka - stanie na starcie swojego 50 maratonu! Pomoże jej ultramaratończyk z Żerkowa - Jacek Klimczak. Oprócz tego będzie o tym jak pozbierać się po kontuzji i ...
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 25 września 2020
Kolejna odsłona naszej akcji Biegiem po formę oraz relacja z biegu 1Mila. Rozmawiamy z Joanną Jóźwik i Tomaszem Smokowskim.
Plan treningowy dla początkujacych
Oto plan treningowy dla ludzi, którzy nigdy nie biegali. Krok po kroku będziesz mógł poprawić swoją wydolność i kondycję. Po 12 tygodniach treningów pobiegniesz bez przerwy całą godzinę.
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 18 września 2020
Biegiem po formę! Zacznij z nami przygodę z bieganiem. Przez 12 tygodni będziemy publikować plan treningowy.
W niedzielę 1MILA! Gościem Joanna Jóźwik!
Co się będzie działo? Opowiada wspólorganizatorka Magda Sołtys.
Forest Run 2020 - relacja
Piękna przyroda, świetna atmosfera i trzy dystanse. Posłuchajcie relacji z Forest Run 2020.
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 11 września 2020
Jakie zwierzęta można spotkać podczas Forest Run? W audycji zaproszenie na ten wyjątkowy bieg po Wielkopolskim Parku Narodowym. Oprócz tego rozmowa z Dawidem Lehmannem, który pobiegnie z Kępna do K...
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 4 września 2020
W programie relacja z Biegu Wielkanocnego Zajączka, który odbył się w pod koniec sierpnia w Poznaniu. A do tego zachęcamy Was do biegania. To proste!
Bez zadyszki - audycja dla biegaczy - 28 sierpnia 2020
Polskie góry to idealne miejsce do biegania. Zaglądamy do Jakuszyc, Świeradowa i Krynicy!
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 21 sierpnia 2020
8 par butów, karton skarpetek i kilogramy odżywek i żeli. 12 września Dawid Lehmann rozpocznie bieg z Kępna do Kołobrzegu.
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 14 sierpnia 2020
Kopiec Wolności jest zamknięty dla zwiedzających, ale będzie można na niego wbiec. W audycji zaproszenie na II Bieg Wolności w Poznaniu. Powiemy też o tym jak będzie wyglądał w tym roku Bieg Lechit...