Mentionsy
Ostatnie odcinki (333 wszystkich)
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 8 stycznia 2021
Lekcje przy laptopie - czas wolny przy... telefonie. Tak niestety wyglądały ostatnie miesiące zdalnej nauki. Razem z trenerem Piotrem Wiaderkiem zachęcamy uczniów do ruchu.
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 18 grudnia 2020
W ostatnim przed świętami programie zastanawiamy się jak będzie wyglądało bieganie w 2021 roku? Rozmawiamy o tym z biegaczem - profesorem Jackiem Trębeckim. W programie też zaproszenia na wirtualne...
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 11 grudnia 2020
Tylko 12 tygodni potrzeba, aby z kanapowca zmienić się w biegacze. W audycji o akcji Biegiem po formę. Mamy też zaproszenie na trening z cyklu City Trail.
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 4 grudnia 2020
O tym jak ważna jest rozgrzewka przed treningiem opowiada Paulina Spaleniak - trener personalny. W odcinku również o akcji Biegiem po formę.
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 27 listopada 2020
Aplikacja Endomondo znika z rynku. Jak mierzyć dystans i czas biegu? Postawić na zegarek czy telefon?
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 20 listopada 2020
Jesteś zakażony? Kiedy będziesz mógł wrócić do biegania. W programie rozmowa z kardiologiem sportowym profesorem Łukaszem Małkiem.
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 13 listopada 2020
W programie rozmowa z biegaczem Marcinem Stokowskim z Pobiedzisk. W 2016 roku ważył grubo ponad sto kilogramów. Zaczął biegać i zrzucił 45 kilogramów. Warto się ruszyć! Zachęcamy Was do aktywności.
Przygotowania do ultramaratonu GWiNT - rozmowa z Filipem Kantorskim
"Chcę pokazać, że osoba, która widzi 10% tego co zdrowy człowiek może się realizować w biegach" - mówi Filip Kantorski. Niedowidzący biegacz ze Swarzędza rozpoczął przygotowania do ultramaratonu.
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 6 listopada 2020
W programie o tym jak ważna w bieganiu jest odpowiednia dieta i regeneracja. Rozmawiamy też z Filipem Kantorskim - niedowidzącym biegaczem, który postanowił przebiec ultramaraton w lesie.
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 30 października 2020
Biegasz na stadionie? W programie odpowiedź na pytanie: dlaczego nie powinno się trenować na pierwszym torze. Poza tym zaproszenie na siódmy tydzień akcji "Biegiem po formę". (foto: Piotr Oleszak)...
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 23 października 2020
Relacja z biegu Ognia i Wody oraz jesienne porady: w co się ubrać na trening. Do tego kolejna odsłona naszej akcji Biegiem po formę.
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 16 października 2020
Wprowadzono nowe obostrzenia, ale biegać można. Co będzie się działo w sobotę na Torze Poznań? Jak wygląda wirtualny maraton? W programie również kolejny tydzień akcji "Biegiem po formę".
City Trail - w nowej formule
Trwają zapisy na bieg z cyklu City Trail. W tym roku zawody będą wyglądały zupełnie inaczej. O szczegółach Justyna Grzywaczewska.
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 9 października 2020
Co motywuje do biegania? Dlaczego warto biegać z planem treningowym? W tym odcinku również relacja z biegu na Stóg Izerski w Świeradowie oraz kolejna odsłona naszej akcji Biegiem po formę.
Cały czas pod górkę - bieg alpejski 4F Świeradów Run
"W górach zawsze można się wiele nauczyć" - powiedział nam jeden z uczestników tegorocznego biegu w Świeradowie. To prawda. W Świeradowie byliśmy z mikrofonem i oczywiście wbiegliśmy na Stóg Izerski.
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 2 października 2020
Maria Pańczak - słynna poznańska Parasolka - stanie na starcie swojego 50 maratonu! Pomoże jej ultramaratończyk z Żerkowa - Jacek Klimczak. Oprócz tego będzie o tym jak pozbierać się po kontuzji i ...
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 25 września 2020
Kolejna odsłona naszej akcji Biegiem po formę oraz relacja z biegu 1Mila. Rozmawiamy z Joanną Jóźwik i Tomaszem Smokowskim.
Plan treningowy dla początkujacych
Oto plan treningowy dla ludzi, którzy nigdy nie biegali. Krok po kroku będziesz mógł poprawić swoją wydolność i kondycję. Po 12 tygodniach treningów pobiegniesz bez przerwy całą godzinę.
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 18 września 2020
Biegiem po formę! Zacznij z nami przygodę z bieganiem. Przez 12 tygodni będziemy publikować plan treningowy.
W niedzielę 1MILA! Gościem Joanna Jóźwik!
Co się będzie działo? Opowiada wspólorganizatorka Magda Sołtys.