Mentionsy

87: 7 kategorii zmęczenia i 7 rodzajów odpoczynku

7 kategorii zmęczenia i 7 rodzajów odpoczynku na podstawie Saundra Dalton-Smith, autorki książki "Sacred Rest: Recover Your Life, Renew Your Energy, Restore Your Sanity".

Relaksacja progresywna Jacobsona do pobrania:
https://relaksacja.gr8.com

Moja strona:
https://zadurski.com

Mój instagram:
https://instagram.com/bartosz.zadurski

Mój facebook:
https://facebook.com/bartoszzadurski

Witaj na podcaście na temat ciała, emocji i terapii. Nazywam się Bartosz Zadurski i dziś chciałbym porozmawiać o 7 kategoriach zmęczenia, a zarazem 7 rodzajach odpoczynku. Ten temat uważam za niezwykle ważny, bo mam takie wrażenie, że większość z nas, większość społeczeństwa jest przewlekłym w stanie zmęczenia. Mamy przewlekły deficyt odpoczynku. Nie do końca też wiemy jak wypoczywać, odpoczywać. I na poziomie naszego kraju mamy też społecznie wygnany odpoczynek. Bo kto z was nie słysza...