Mentionsy

50: Czym jest medytacja? Jak praktykować i co zrobić gdy jest to trudne?

Czym jest medytacja?
Jak praktykować i co zrobić, gdy jest to trudne?

O różnych formach medytacji, korzyściach oraz o tym co zrobić, gdy praktyka medytacji jest trudna.

Darmowa medytacja IFS do pobrania:
https://medytacjaifs.gr8.com

Zestaw medytacji IFS w plikach mp3:
https://online.centrumsoma.pl/product/medytacje-ifs/

Moja strona:
https://zadurski.com

Mój instagram:
https://instagram.com/bartosz.zadurski

Mój facebook:
https://facebook.com/bartoszzadurski

Witaj na podcastie na temat ciała, emocji i terapii. Nazywam się Bartosz Zadurski i dziś chciałbym opowiedzieć o medytacji. Czym ona jest, jakie są jej formy, co możemy dzięki niej zyskać, dlaczego go często jest taka trudna i co możemy zrobić, żeby była ta praktyka łatwiejsza. Zacznijmy od tego czym jest medytacja. Jeśli chodzi o definicję medytacji możemy spotkać różne opisy definicji medytacji. Niektórzy mówią, że jest to bardziej technika relaksu, wyciszenie umysłu. Niektórzy mówi...