Mentionsy

Wytrzymałość - jak kształtować system tlenowy

Moim dzisiejszym gościem jest Darek Ilnicki. Darek jest trenerem przygotowania motorycznego, pracuje w tenisie ziemnym, piłce nożnej, sportach walki oraz szermierce, gdzie z kadrą narodową kobiet wywalczył kwalifikacje do Igrzysk Olimpijskich w Tokio. Prywatnie jest właścicielem rodzinnego centrum sportu D.I Sport, oraz firmy Dzieciaki w formie, a także pasjonatem biegów z przeszkodami, w których może pochwalić się wieloma sukcesami, np. w najpopularniejszej odmianie - Runmageddonie zajmując wielokrotnie miejsca w pierwszej 10-tce.
Z Darkiem porozmawialiśmy na temat szeroko rozumianej poprawy wydolności, oraz przygotowaniach do zawodów takich jak wspomniany Runmageddon.

Zapraszam do wysłuchania odcinka 🎧