
Mentionsy

Okresy przejściowe w piłce nożnej - Michał Naulewicz
Okres przejściowy to czas między ostatnim treningiem w rundzie, a pierwszym treningiem w okresie przygotowawczym. Czas bardzo istotny biorąc pod uwagę kluczowy aspekt regeneracyjny po długiej i ciężkiej rundzie toczonej często w trudnych warunkach atmosferycznych, jak również przygotowanie do intensywnego i długiego okresu przygotowawczego.
Moim dzisiejszym gościem jest Michał Naulewicz, współtwórca BETTER WAY, Absolwent AWF w Warszawie oraz trener przygotowania motorycznego takich zespołów jak Escola Varsovia, Unia Skierniewice, Polonia Warszawa.
(Michał pracuje jako konsultant ds. przygotowania motorycznego współpracując z młodzieżowymi drużynami z Norwegii i Niemiec. Współpracował z PZPN przy okazji projektów takich jak Talent Pro, Zimowe i Letnie Akademie Młodych Orłów oraz konferencjach szkoleniowe UEFA Grassroots. Prowadzi szkolenia wewnętrzne dla klubów z zakresu przygotowania motorycznego dzieci w Polsce oraz na Ukrainie. Prelegent na konferencjach tematycznych na terenie całej Polski. Współtwórca i pomysłodawca wydania specjalnego Asystent Trenera – „Długofalowy Rozwój Młodego Piłkarza”. Szkolił się u wielu specjalistów z całego świata: Frans Bosch, David Joyce, Carlo Buzzichelli, Mladen Jovanovic, Tim Gabbett, Dan Baker, Greg Dea Ukończył między innymi szkolenia EPI, ASCA, EXOS.)
W tym odcinku usłyszysz m.in
Jak planować okres przejściowy pod kątem systemów energetycznych i poprawy jakości sił.Czy testy są zasadne, dlaczego warto upraszczać i czego unikać podczas diagnostykiJakie metody treningowe mamy do wyboru, które są skuteczne a których lepiej unikaćkiedy w mezocyklu planować pracę w oparciu o tętno, kiedy o prędkości, a kiedy o subiektywne odczucia zawodników
Na te i inne pytanie poznacie odpowiedzi słuchając tej rozmowy
Zapraszam do wysłuchania odcinka
linki do materiałów edukacyjnych wspomnianych w odcinku:
Książki
Science and Application of High Intensity Interval Training :https://bit.ly/3RDnlZz
5/3/1 Forever - https://bit.ly/3td2OBA
HIIT Manual: High Intensity Interval Training and Agile Periodization - Complementary Training - https://bit.ly/47Rk0eP
Recent Episodes
-
Tempo rozwoju siły (RFD) w sportach drużynowyc...
16.02.2024 09:47
-
Okresy przejściowe w piłce nożnej - Michał Naul...
11.12.2023 11:33
-
Przygotowanie motoryczne w Ruchu Chorzów - Wojc...
29.09.2023 11:45
-
Monitoring GPS - Dawid Goliński
08.09.2023 12:34
-
Przygotowanie motoryczne bramkarzy - Monika Garboś
08.06.2023 10:14
-
Dlaczego Wisła Płock biega najlepiej w lidze? -...
28.04.2023 12:46
-
Przygotowanie motoryczne w Cracovii - Dariusz Z...
29.03.2023 07:03
-
"Koloruj poza liniami": Planowanie i periodyzac...
20.02.2023 11:45
-
Okresy przygotowawcze - Legia Warszawa: Dawid G...
03.02.2023 15:57
-
Bartosz Bibrowicz - Edukacja Trenerów przygotow...
23.11.2022 15:55