Mentionsy

Tomasz Gęborys - kształtowanie mocy

Dzisiaj niejako kontynuacja poprzedniego odcinka i po sile poruszę temat mocy.

Moim dzisiejszym gościem jest Tomasz Gęborys, którego charakterystyka jest bardzo ciężka, ponieważ pół podcastu musiałbym poświęcić wymienienie wszystkich akredytacji, kursów i specjalizacji, które ukończył, dlatego najlepiej jeżeli przedstawi się sam.

W dzisiejszym odcinku dowiecie się m.in jak radzić sobie z treningiem mocy, mając do dyspozycji 15-20', jak planować i monitorować obciążenie w treningu mocy, kiedy najlepiej wprowadzić sztang do treningu i czy napewno jest ona niezbędna?

Na te i wiele innych pytań otrzymacie odpowiedzi po wysłuchaniu rozmowy z Tomkiem Gęborysem