Mentionsy

Stabilność - jak zabezpieczyć kręgosłup i bezpiecznie trenować

Czy spotkałeś się z sytuacją, w wyniku której niedostosowany ciężar albo zbyt intensywne ćwiczenie wyrządziły więcej szkody niż pożytku?
Chciałbyś ćwiczyć więcej, ale pewne ograniczenia powodują, że nie możesz wykonywać wielu ćwiczeń?
Chciałbyś dźwigać ciężary i nie obawiać się o ewentualne konsekwencje dla własnego kręgosłupa?
Pragniesz, aby ból w odcinku lędźwiowym kręgosłupa nie był Twoim towarzyszem każdego dnia i przestał Ci doskwierać?
Dawno temu sam szukałem odpowiedzi na w/w problemy.
Co okazało się ""game changerem"" moich problemów z kręgosłupem?
Trening stabilizacyjny.
I o nim szczegółowo porozmawiamy w tym odcinku
Zapraszam do wysłuchania."