Mentionsy

Kontuzje i urazy: Co robimy aby je minimalizować

Sport to zdrowie, jak mówi popularne przysłowie – i trudno się z nim nie zgodzić. Jest również popularna teoria, że sport wyczynowy to z kolei zdrowie, ale utracone.
Choć regularna aktywność fizyczna niesie ze sobą wiele niepodważalnych korzyści, to nie można ukrywać, że zawsze istnieje ryzyko nabawienia się kontuzji. Bez względu na rodzaj uprawianej dyscypliny, poziom doświadczenia, czy wykonywane ćwiczenia.

W dzisiejszym odcinku porozmawialiśmy o tym jak uniknąć niepotrzebnych problemów z aparatem ruchu
Co zrobić aby zawczasu uchronić się przed kontuzjami i jak działać aby Twój trening był maksymalnie bezpieczny?

Zapraszam do wysłuchania odcinka