Mentionsy

#087 (Nie)Jedzenie a radzenie sobie ze stresem

Link do kursu, o którym wspominam: https://totylkodieta.pl/start/1-2/7krokow/

Przesłuchaj także te dwa odcinki o napadach objadania:

1. Kwestia głównie żywieniowa: https://open.spotify.com/episode/7o4l7DRtdlcCCMCy9wPonb?si=Iy1GWM1lRxWcEP208sjIOQ

2. Psychodietetyczne omówienie: https://open.spotify.com/episode/6fnnioU0e6xBGcEctV0r80?si=WDM-bStJSyCVJNP0vFvGVA

Zarówno jedzenie jak i niejedzenie bywają sposobem na silny stres. Zdecydowana większość osób, która doświadcza tego stylu radzenia sobie z trudnymi sytuacjami chce nauczyć się robić to w konstruktywny i nieszkodliwy dla siebie sposób. W dzisiejszym odcinku pokazuję jakie są rodzaje radzenia sobie ze stresem, gdzie w tym jest jedzenie oraz jak zacząć zmierzać w stronę lepszego i zdrowszego sposobu na te trudy. :)

Zapraszam do odcinka!

---

Odcinek możesz odsłuchać także na kanale YouTube: To Tylko Dieta: https://www.youtube.com/totylkodieta
Podziel się nim na Instagramie z oznaczeniem @dorota.totylkodieta
Współpraca lub konsultacja ze mną: https://dieta-sportowca.pl/oferta

Mail kontaktowy: [email protected]  
Pamiętaj o subskrypcji! :)

Cześć! Z tej strony Dorota Traczyk-Bednarek, a Ty słuchasz podcastu o rozsądnym podejściu do zdrowego odżywiania. Dieta to tylko dieta. Zapraszam na dzisiejszy odcinek z serii W krzywym zwierciadle poświęconej zaburzeniom odżywiania. Kiedy jedzenie stanowi ucieczkę przed problemami, to mówimy o tym, że jednym z naszych sposobów radzenia sobie z trudnymi wydarzeniami, z bardzo stresującymi sytuacjami jest taki sposób niejako unikający. Czyli nie skupiam się już na problemie, chcę niej...