Mentionsy
Tak właśnie mam
13.11.2025 13:48

Rozmowa o książce Marianny Gierszewskiej „Trigger”, cz. 1

W pierwszej części rozmowy o najnowszej książce Marianny Gierszewskiej „Trigger. Jak odzyskać wpływ, kiedy steruje nami przeszłość?” przyglądamy się temu, czym trauma jest - a czym nie jest.
Wyjaśniamy różnice między PTSD a złożonym PTSD, rozmawiamy o roli wczesnych doświadczeń więzi w kształtowaniu relacji partnerskich oraz o tym, jak przeszłe rany wpływają na naszą neurobiologię.
Pojawia się również temat traumy prenatalnej i sposobów, w jakie można o niej rzetelnie mówić.
Do wysłuchania zapraszają Łukasz Burnos i Marianna Gierszewska.
_____________________

🧠⚡️💥
📖 Moja najnowsza książka "Trigger. Jak odzyskać wpływ, kiedy steruje nami przeszłość"
https://www.empik.com/trigger-jak-odzyskac-wplyw-kiedy-steruje-nami-przeszlosc-marianna-gierszewska,p1653797112,ksiazka-p

🔴 Chcesz pracować z tym tematem głębiej?
Weź udział w najnowszym kursie Marianny Gierszewskiej „Trauma i Triggery” 🟠
Cykl webinarów i sesja Q&A na żywo, 2 warsztaty wideo do pobrania oraz zeszyt ćwiczeń i zasobów
Dołącz teraz: https://kurs.okoliceciala.pl/traumaitriggery

____________________________________

🫂 Weź udział w campie Okolic Ciała!
https://kurs.okoliceciala.pl/campy

____________________________________

🟠 Psychonoe - Pierwszy psychobiotyk w płynie na świecie
Naturalna regulacja kortyzolu, snu i stresu 🌿
https://psychonoe.pl/produkt/psychobiotyk/
-15% z kodem “MANIA”

🟠 Instagram Marianny
https://www.instagram.com/mariankagierszewska/

🟠 Instagram Okolic Ciała
https://www.instagram.com/okoliceciala/

💻 Nasza strona
https://okoliceciala.pl/

🎧 Spotify
https://open.spotify.com/show/3Rxvvtt1zLyNE4aGlGuujm?si=a3f05eb8b96d4924

🎧 Apple Podcasts
https://podcasts.apple.com/pl/podcast/tak-w%C5%82a%C5%9Bnie-mam/id1692134586?l=pl

🟠 Więcej...
https://linktr.ee/okoliceciala

____________________________________

Spis treści: 
00:00:00 - Wstęp
00:03:32 - Proces i przyczny napisania książki 
00:10:34 - Pojmowanie traumy i jej definicje
00:37:56 - Wsparcie i poradzenie sobie z traumą w życiu dorosłym
00:44:18 - Potencjał tramatyzujący w sytuacjach, które nas (nie) spotykały
00:54:52 - Trauma a okres prenatalny 
01:05:42 - Przykłady zachowań po doświadczeniu traumy
01:09:36 - PTSD a doświadczenia traumatyczne
01:17:52 - Zakończenie

Alan Shore Marianna Gierszewska Gabora Matę Gabor Mate Petera Lewina Piter Lewin Rachel Jehuda Somatic Experiencing Stevena Porgesa Traumą Trigger World Trade Center buf Ruszającego stuporem

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 14 wyników dla "Traumą"

Każda moja książka jest pod parasolem rozwoju osobistego, jakichś tematów związanych z traumą, tematów związanych ze zranieniami, więc to było dla mnie oczywiste, że będę jakby pisała coś, co będzie wciąż pod tym samym parasolem.

Jeżeli chodzi o traumę, jeżeli chodzi o traumę incydentalną czy złożoną, że najpierw bardzo dokładnie wyjaśnię właśnie te rozmaite mechanizmy związane z traumą przywiązaniową, z traumą relacyjną, rozwojową.

Traumą może być też za mało przez zbyt długi okres czasu.

Traumą jest doświadczenie przytłoczenia systemu.

Chyba, że coś na przykład było, co w tym dramacie w kinie albo w tej prezentacji w pracy był jakiś trigger, który wtedy i tak byłby związany z ich w przeszłości przeżytą traumą.

Ponownie, jeżeli jest w tym świadka wsparcia, jeżeli jest w tym oparcie, jeżeli jest w tym empatyczny świadek, jest w tym bezpieczny opiekun, to nie musi się skończyć dla dziecka traumą.

Więc tutaj bym zrobiła bardzo wyraźne to rozdzielenie pomiędzy traumą a stresem, bo to właśnie należy sobie rozdzielać.

musi być traumą.

Natomiast ja bym to też w takim poszanowaniu trzymała na pewnym continuum właśnie, czyli nie każdy zranienie musi być traumą, bo są zranienia rozwojowe.

które dla nas potem w konsekwencji traumą nie są.

to wtedy to zranienie rozwojowe nie musi się dla nas zakończyć traumą.

Natomiast traumą będzie to, co działo się powielokroć, a nie było reperowane, jeżeli chodzi o tę traumę w kontekście relacji.

i skoki i tak dalej, i tak dalej, to jeżeli my mamy pierwszy fundament obtoczony traumą, to każdy kolejny fundament też będzie miał już trudności związane z tym pierwszym, w którym była trauma, tak?

Czyli ten cień się zaczyna kłaść też na inne momenty rozwojowe, bo ten pierwszy moment rozwojowy jest obtoczony traumą, zranieniem niejako.

Ostatnie odcinki