Mentionsy
Tak właśnie mam
30.10.2025 14:45

Ciało pamięta. O ucieleśnionej naturze traumy.

W dzisiejszym odcinku rozmawiamy o traumie: o tym, czym jest, jak wpływa na nasz układ nerwowy i dlaczego nie da się jej “przepracować w głowie”. Zastanawiamy się, dlaczego adresując traumę, konieczne jest włączenie ciała do procesu.
Porównujemy podejścia top-down i bottom-up, przyglądamy się roli autonomicznego układu nerwowego, opowiadamy o konsekwencjach traumy i możliwych drogach wsparcia.
___________________________________

🔴 Chcesz pracować z tym tematem głębiej?
Weź udział w najnowszym kursie Marianny Gierszewskiej „Trauma i Triggery” 🟠
Cykl webinarów i sesja Q&A na żywo, 2 warsztaty wideo do pobrania oraz zeszyt ćwiczeń i zasobów
Dołącz teraz: https://kurs.okoliceciala.pl/traumaitriggery

 🧠⚡️💥
📖 Moja najnowsza książka "Trigger. Jak odzyskać wpływ, kiedy steruje nami przeszłość"
https://www.empik.com/trigger-jak-odzyskac-wplyw-kiedy-steruje-nami-przeszlosc-marianna-gierszewska,p1653797112,ksiazka-p

____________________________________

🫂 Weź udział w campie Okolic Ciała!
https://kurs.okoliceciala.pl/campy

____________________________________

🟠 Psychonoe - Pierwszy psychobiotyk w płynie na świecie
Naturalna regulacja kortyzolu, snu i stresu 🌿
https://psychonoe.pl/produkt/psychobiotyk/
-15% z kodem “MANIA”

🟠 Instagram Marianny
https://www.instagram.com/mariankagierszewska/

🟠 Instagram Okolic Ciała
https://www.instagram.com/okoliceciala/

💻 Nasza strona
https://okoliceciala.pl/

🎧 Spotify
https://open.spotify.com/show/3Rxvvtt1zLyNE4aGlGuujm?si=a3f05eb8b96d4924

🎧 Apple Podcasts
https://podcasts.apple.com/pl/podcast/tak-w%C5%82a%C5%9Bnie-mam/id1692134586?l=pl

🟠 Więcej...
https://linktr.ee/okoliceciala

____________________________________

Spis treści:
00:00:00 - Wstęp
00:27:22 - Trauma a układ nerwowy
00:43:20 - Przykłady działania autonomicznego układu nerwowego
00:57:18 - Konsekwencje traumy - brak poczucia bezpieczeństwa
01:03:25 - Konsekwencje traumy - zaburzenie w orientacji 
01:10:30 - Konsekwencje traumy - utknięcie w niedokończonej reakcji obronnej i ochronnej 01:16:44 - Konsekwencje traumy - przewidywanie, że terror powróci i dezorganizacja w układzie nerwowym
01:20:25 - Włączenie ciała do pracy z traumą i pamięć
01:25:21 - Zakończenie

Australopitki BORMAP Badaczki Bessel van der Kolk Bessela van der Kolka Empiku Gabor Matej Hain Hipokamp IFS Internal Family System Janinę Fischer Jezu Jezus Jezus Maria

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 6 wyników dla "Badaczki"

Badaniem z 2002 roku, które zostało przeprowadzone przez badaczki Simcock i Hain.

I te badaczki chciały zbadać, jak dzieci przełożą niewerbalne wspomnienie na język.

I kiedy te badaczki wróciły do tych dzieciaków, do każdego z osobna, no to te dzieci były już oczywiście o pół roku lub o rok starsze, a więc i ich zasób słów był już również zupełnie inny.

Badaczki chciały sprawdzić po pierwsze, czy dzieciaki będą miały pamięć werbalną tego pierwotnego zdarzenia ze zmniejszaniem zabawek sprzed 6, sprzed 12 miesięcy, więc zadawały dzieciakom pytania, żeby sprawdzić ich pamięć werbalną, co pamiętasz.

A później badaczki sprawdzały pamięć niewerbalną poprzez pokazywanie dzieciakom albumu.

Ale również pamięć niewerbalną badaczki sprawdzały poprzez wprowadzenie magicznej maszyny zmniejszającej ponownie, tak żeby dzieci widziały tę magiczną maszynę zmniejszającą.

Ostatnie odcinki