Mentionsy

#65 Psychologia sportu: co sprawia, że walczymy albo odpuszczamy?

Czy różnica między tymi, którzy zwyciężają, a tymi, którzy się poddają, leży w sile mięśni czy raczej w sile umysłu?

Psychologia sportu to coś więcej niż domena zawodników. To praktyczne narzędzia, które pomagają każdemu z nas wzmacniać odporność psychiczną, łapać oddech w trudniejszych chwilach i dbać o zdrową głowę.

W tym odcinku Szarych Komórek rozmawiam z Kingą Legietą, psycholożką sportu i trenerką mentalną, o tym, jak psychika kształtuje wyniki, odporność i motywację nie tylko w sporcie, ale też w codziennym życiu.

Dowiesz się między innymi:

jak trening mentalny wpływa na ciało i wyniki,czym różni się psychologia sportu od popularnego coachingu,jak efekt placebo i nocebo działają w sporcie,dlaczego zawodnicy czasem zawodzą pod presją,oraz jak wykorzystać techniki sportowe, takie jak wizualizacja, mindfulness, dialog wewnętrzny i rutyny, w codziennym życiu.

To rozmowa o tym, że głowa potrafi więcej, niż nam sięwydaje. Każdy z nas może nauczyć się trenować swój umysł tak, by wspierał ciało i cele.

Posłuchaj i zobacz, jak psychologia sportu może stać się Twoim codziennym narzędziem do działania nie tylko na bieżni.

Partnerem jest marka Sanprobi - lider celowanej probiotykoterapii.

sportowcy pomimo, że są takimi herosami, no to oni też cierpią na choroby psychiczne i zaburzenia zdrowia. no bo właśnie ma to związek często z takim nadmiernym przekraczaniem tych granic. Psychologia sportu jest bardziej o tym, jak my możemy identyfikować różne przeszkody, nasze takie wewnętrzne bariery, które utrudniają nam takie odpowiednie funkcjonowanie. Na treningu biega ci się super, czujesz, że jakby to jest to, że to są fajne wyniki, a przychodzą zawody i się okazuje, że ajajaj, no ...