Mentionsy

#62 Jak stylem życia odzyskać energię? lek. Ewa Jakubowska

Zmęczenie – sygnał choroby czy efekt stylu życia?

Przewlekłe zmęczenie to dziś problem niemal globalny. Ale gdzie kończy się „zwykłe przemęczenie”, a zaczyna coś, czym naprawdę warto zająć się medycznie?

W tym odcinku wraz z gościem lek. Ewą Jakubowską rozmawiamy o tym:

​jakie są najczęstsze przyczyny zmęczenia w gabinecie lekarskim,​kiedy zmęczenie może być objawem choroby,​od jakich badań diagnostycznych warto zacząć,​co robić, gdy wyniki są prawidłowe, a energia wciąż jest niska,​jak stres obniża nasze zasoby i czym naprawdę NIE są „wypalone nadnercza”,​jakie pierwsze 2–3 zmiany w stylu życia mogą realnie poprawić poziom energii.

To odcinek dla wszystkich, którzy chcą dowiedzieć się, jak odzyskać energię bez wpadania w pułapkę „wszystko albo nic” – i dlaczego metoda małych kroków działa najlepiej.

Partnerem podcastu jest marka Sanprobi.

Spotykam się z 30-latkami, 40-latkami, nawet osobami młodszymi. Oni opisują, że czują się jak babcia, jak dziadek. Trochę mają zakodowane w głowie, że z wiekiem oni mają prawo tak się czuć, że nie będą już się czuć tak jak 10-20 lat temu, co niekoniecznie jest prawdą, nie powinno być prawdą. I muszę powiedzieć, że jeśli rzeczywiście na przykład potwierdzi się u takiego pacjenta celiakia, to zanim w ogóle poprawi się jego morfologia, zwiększy poziom hemoglobiny, liczba erytrocytów, poziom żel...