Mentionsy
Rezultaty
26.01.2025 07:38

Obrzydliwa prawda o branży fitness - fit influencerki, photoshop i filtry | Marta Kruk "Codziennie Fit"

Perfekcyjna sylwetka i zero wad – tak wyglądają profile fit influencerek w social mediach. Ale czy rzeczywistość naprawdę jest taka idealna? Czy filtry, Photoshop i odpowiednie ustawienie światła nie sprawiają, że porównujemy się do czegoś, co… nie istnieje?

Social media bombardują nas obrazami, które mają być inspiracją, ale często stają się pułapką – podkopują naszą pewność siebie, wywołują presję i fałszywe oczekiwania wobec własnego ciała.

O kłamstwach w branży fitness, akceptacji siebie oraz mitach i stereotypach dotyczących treningu porozmawiałem z trenerką Martą Kruk, znaną w sieci jako Codziennie Fit.


Pomogę Ci schudnąć na zawsze 🎯👉 http://centrumrespo.pl/dieta-yt Kup moją książkę "Nowe zdrowe życie" 👉 https://www.empik.com/nowe-zdrowe-zycie-wrzosek-michal,p1528142474,ksiazka-p

Znajdziesz mnie też na: - TikTok: https://www.tiktok.com/@michal_wrzosek - Instagram: https://www.instagram.com/michal_wrzosek/ - Facebook: https://www.facebook.com/DrMichalWrzosek

Józef Pilates Jezu Michał Brzosek Pilates Spotify Wróciłbym kanapka Tchanka wybierałeś J-Lo Światowej Organizacji Zdrowia Lightrooma

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 3 wyniki dla "Światowej Organizacji Zdrowia"

Ja bym też przywołał tutaj zalecenia Światowej Organizacji Zdrowia, która mówi, że powinniśmy się ruszać co najmniej 150 minut tygodniowo wysiłkiem o dość wysokiej intensywności i najlepiej do tego, żebyśmy dwa razy w tygodniu ćwiczyli oporowo.

I te ćwiczenia oporowe mogą być zarówno z ciężarem naszego własnego ciała, czy z ciężarem zewnętrznym, ale to jest nam potrzebne dla zachowania po prostu dobrego zdrowia.

Ale ogólnie ten sport rekreacyjny i w ogóle aktywność fizyczna jest kluczowa dla naszego zdrowia.

Ostatnie odcinki

0:00
0:00