Mentionsy

RACE PACE - podcasty o bieganiu
20.10.2025 19:29

Zbudować formę mimo kontuzji | Mikołaj Raczyński

Ela Glinka na początku przygotowań doznała kontuzji, która na 7 tygodni wykluczyła ją z biegania. Mimo to w ostatnim starcie zaledwie o 9 sekund rozminęła się z rekordem Polski na dychę zostając wicemistrzynią kraju.

Jak zaplanowali to z trenerem? Jak zmodyfikowali plany treningowe i startowe? Jaki trening zastępczy wdrożyli, że mimo tak długiej przymusowej przerwy ostatecznie udało się ustanowić aż dwa rekordy życiowe? O tym dziś opowie nam architekt tych dokonań trener biegania Mikołaj Raczyński.

***

Partnerem podcastu jest ⁠⁠⁠⁠⁠nowoczesnysport.pl⁠⁠⁠⁠⁠ - znajdziecie tu suplementy, akcesoria i urządzenia fitness dla aktywnych fizycznie. Kod zniżkowy "racepace" daje 10% rabatu wszystkim słuchaczom [reklama]

Szukaj w treści odcinka

Znaleziono 15 wyników dla "Ola Lisowska"

Wiedzieliśmy, że Ola Lisowska ma genialny sezon.

Szczerze mówiąc nie mam zielonego pojęcia jak Ola trenuje, więc ciężko mi tak się wypowiadać.

Jedyne co mogę powiedzieć, że Ola w tym roku do tej pory jest zdecydowanie najlepszą polską biegaczką, bo ma najlepsze wyniki na dychę, na połówkę i w maratonie, więc to był kolejny bieg, który po prostu udowodniła, że

Ty miałeś takie obawy, że jak rozpadał się ten nasz eksportowy duet Jacek-Wosiek-Ola Lisowska, gdzie oni przynajmniej medialnie wyglądali właśnie na taki duet, który gdzieś tam się dopasował jak te puzelki w kontekście metod treningowych trenera, które bardzo dobrze odpowiadały specyfice.

zawodniczki i to taki harmonijny ten progres, który oni z sezonu na sezon notowali, no to ja przyznam się, że jako obserwator jakby taki z boku tej naszej sceny biegowej, Ola, no wiadomo, najbardziej utytułowana zawodniczka mistrzyni Europy, jak się ten duet rozpadł, no to miałem takie obawy, czy przypadkiem świat biegania, wiesz, nie ucierpi na tym Polski, czy uda się komu innemu wskoczyć tak płynnie w buty, żeby to pociągnąć.

Ale spodziewałeś się, że uda się komukolwiek już tak płynnie jakby, no bo Ola nie widać po niej w ogóle jakiegoś tam negatywnego wpływu tej sytuacji, tej zmiany.

ryzyko i ryzyko pewnie warto podjąć i Ola takie ryzyko podjęła, no i poprawiła się.

Dokładnie tak jak mówisz, było właśnie podczas Mistrzostw Polskich po maratonie, tam właśnie dwie pierwsze zawodniczki, Ola Brznińska i Ela, musiały przejść testy i faktycznie wtedy ta dekoracja bardzo się przesunęła, czekaliśmy kilka godzin, bo za dziewczynami chodziły panie z kontroli cały czas, odradzały, żeby, znaczy, mówiły, żeby niczego nie pić, nic takiego podejrzanego nie pić, żeby gdzieś tam, gdzieś tam nie zanieścić swoich wyników, ale tym razem chyba tego nie było.

No tak, ale z drugiej strony przykładając całą historię po prostu Eli, bo jednak bieganie też jako taka specyficzna konkurencja, bieganie długodystansowe, gdzie biegacz, amator może spotkać na linii startu swojego idola, co nie ma miejsca.

I bardzo interesuje się też treningiem kolarskim.

Oczywiście może nie są one jakieś ogromne, ale mam kompetencje takie, żeby ten trening kolarski, trening duatlonowy prowadzić.

To nie był taki typowy trening kolarski, bo nas to nie interesowało, tylko właśnie wykonywaliśmy konkretne zadania rowerowe, bazując, tu też problem, no bo Ela nie jest kolarką, mimo że, co ciekawe, tam mamy dalej Mistrzostw Polski i wdowlańców w kolarstwie szosowym, więc tutaj taka ciekawostka.

Chyba taka właśnie jest rola trenera w takim momencie, żeby być jakąś tam ostoją, to pewnie ty lepiej możesz to określić.

Tak, no uważam, że najgorsze co może być, to pushować, żeby ktoś, czy mieliśmy w ostatnim podcastie mówić, żeby nie mówić po angielsku, żeby popychać kogoś do takiego treningu na siłę, to jest też rola, żeby nie być kimś takim, kto mówi, że tu musisz wyjść, spróbować biegać, tylko słuchać się specjalistów, słuchać się podopiecznych.

Okej, bo to też zawsze radości indywidualne, dlatego wolałem zapytać.