Mentionsy

Podkast psychologiczny: co to dojrzałość emocjonalna? Jak wyrażać złość i jak panować nad emocjami?

U podstawy tego życia z innymi ludźmi jest życie ze sobą samym i ze swoim wnętrzem, i ze swoimi emocjami. Wiele, wiele lat się uczymy takiego konstruktywnego wyrażania złości. Każdy zdrowy psychicznie człowiek jest w stanie regulować swoje emocje. Część ludzi złość odczuwa w brzuchu mocno, jako napięcie właśnie tego rejonu. Co możemy zrobić, jak jesteśmy smutni, jak możemy podbić troszeczkę swój nastrój? Wyobraź sobie, że skakanie jest świetną metodą na wytrzepanie troszeczkę z siebie smutku....