Mentionsy

Podkast psychologiczny: jak poprawić pracę mózgu? Regulacja emocji i świadomość - wyjaśnia dr Alicja Puścian

W dzisiejszym odcinku „Podkastu psychologicznego”: jak poprawić pracę mózgu? Czym jest neuroplastyczność i regulacja emocji? Dr Alicja Puścian, neurobiolożka behawioralna, wyjaśnia, jak działa nasz mózg i co robić, by lepiej rozumieć siebie. Podpowiadamy, jak ćwiczyć umysł i na czym się skupić, żeby funkcjonowało nam się na co dzień łatwiej i przyjemniej. Tłumaczymy pojęcia takie jak neuroplastyczność mózgu, regulacja emocjonalna, żeby lepiej zrozumieć, jak mózg reaguje, kiedy boimy się i stresujemy. I czy stres jest nam potrzebny do tego, żeby ćwiczyć umysł? Mówi się, że pracę mózgu poprawiają sen, regeneracja i odpoczynek – co to dokładnie znaczy, wyjaśnia dr Alicja Puścian w rozmowie z Joanną Cieślą, Podkast psychologiczny.

Mózg jest źródłem naszej tożsamości. To on jest źródłem naszych zachowań. Nie ma takich decyzji, które są w ogóle wolne od emocji. Strach jest w ogóle najlepiej poznaną od strony neurobiologicznej emocją. Z biologicznego punktu widzenia emocje to są informacje. Pisanie tego, co mamy w sobie, jest procesem, który pomaga porządkować siebie samych. Zbyt rzadko się o tym mówi, że pamięć to jest proces dynamiczny. Agresja często bywa przyjemna. Nie bez powodu na wojnie dzieją się takie rzeczy, ja...